我一直吃的是紐崔萊的深海魚油，身邊很幾個朋友也是吃這個品牌的，看她們吃了都不錯，所以也吃這個，其他的我不知道沒有吃過，

我吃的澳佳寶的黃金素，吃到生產，看介紹裡面元素很豐富，孕前就吃的澳佳寶的蔓越莓片、補鐵口服液，所以懷孕後選的還是澳佳寶，澳洲的藥品和奶粉還是挺放心的。

DHA是大火的營養品啊，它雖然是神經發育必須的物質，但並不是孕期必須額外補充的營養素，因為絕大多數都可以透過飲食補充。

DHA主要存在於海魚當中，每週能吃2-3頓，保證半斤的魚肉攝入就夠了。即使很少吃魚，也可以透過酸奶、雞蛋、牛油果來補充，這些食物同樣也含有不少DHA。

因此，只要合理膳食，沒必要額外補充DHA。

你好，作為剛剛孕育了自己大寶的我來說說DHA，我在懷孕期間吃了DHA和鈣片兩種。

那麼，我來聊聊DHA吧。

懷孕是兩個人心貼心的十個月，是兩個家庭甚至一個家族的大事。

作為孕婦的我們，是萬分小心吶~

一、什麼是DHA？

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

以上，來自於百度百科。

咱們畫個重點：DHA是大腦和視網膜重要的構成和成分！對，胎兒嬰兒智力和視力發育至關重要！

現代社會競爭壓力過大，誰不希望生個天生聰明健康，智力超群的寶寶，所以說及時補充一些DHA是可以的。

二、哪種DHA適合孕婦

孕婦，顧名思義兩個人的“成長”，一方面自己營養的補充，一方面給予寶寶健康補充。

孕媽在懷孕期間會大量流失DHA，也就是所謂的孕傻。

當然盲目的攝取DHA會造成孩子早熟，所以選擇產品要慎重考慮。

建議使用海藻類的DHA，未經過食物鏈傳遞相比較魚類DHA，海藻油DHA更適合寶寶服用。

三、孕婦從3個月之後要及時補充DHA

孕婦及其哺乳期的媽媽們，應該在吃完餐後補充DHA，這樣更容易吸收。

我當時是不打算補充這些東西的，但醫生強烈要求補充，說補充DHA不光對胎兒腦部發育很重要，而且可以預防產後抑鬱症；經過多方面的參考，最後選擇了，澳洲的 佰澳朗德這個品牌。

一直到現在哺乳期，我依然在補充DHA，所以建議寶媽可以趕緊購買，補充起來哦。

這一款，各種補充元素均衡，啥都有，含量適可，也不超標。比較來比較去，這款勝出！我今天剛找朋友在英國買了整個孕期的量。這款屬於啥啥都有的。

如果你僅僅只想要單獨的DHA，那就是紐曼思