匿了

昨天傍晚在馬路邊突然情緒崩潰

起因是本來計劃去健身，因為一些瑣事耽誤沒去成。在出去忙的路上一直有負面情緒冒出來，一陣一陣的，生氣，委屈，失望，挫敗，不斷出現。

大概10分鐘後，終於忍不住了，無法呼吸，頭疼欲裂，內臟像被擠壓了一樣，從肚子到胸口，能感覺到身體內的器官都在收縮發緊，想喊但是喊不出來，眼淚鼻涕留了一臉，當時感覺自己已經瘋了。隨後大口喘氣，大概5分鐘後恢復。

路人看我應該像在看神經病一樣吧，但是當時完全控制不了自己，也沒注意其他人啥反應。

本人88年油膩中年男，平時家庭壓力，工作壓力，好像到了這個年紀，生活中方方面面的壓力跟說好了似的都來了。

我想我經歷的，可能正是我們這批85後必須且正在經歷的過程。來自生活的壓力一點點的匯聚在自己身上，但是同時自己承受壓力的能力，還沒有完全練出來。於是就這麼一次次的，在崩潰邊緣或者崩潰中磨練著承受能力。這是所有中年人的悲哀。

而這些我真的沒法跟別人說，怕別人說我矯情，其實我真的也夠矯情的，我只不過是芸芸油膩中年人中的一員，大部分這些人的壓力要比我更多。

像這樣的崩潰，我最近出現過了幾次，分析原因，是由於當時壓力的出口堵住了，而且自己已經對這種出口產生了依賴。

去健身是我主要釋放壓力的方式，不可否認確實有效果，運動完神清氣爽，沒有任何負面情緒。但是對於我來講，當負面情緒開始在心裡滋生時，如果再因為一些事耽誤著無法運動，這種情緒就會爆發，好像是把自己的活路給堵了一樣，這真不是什麼好的體驗。