24式簡化太極拳動作名稱：　　01、起勢02、左右Mustang分鬃03、白鶴亮翅04、左右摟膝拗步05、手揮琵琶06、左右倒卷肱07、左攬雀尾08、右攬雀尾09、單鞭10、雲手11、單鞭12、高探馬13、右蹬腳14、雙峰貫耳15、轉身左蹬腳16、左下勢獨立17、右下勢獨立18、左右穿梭19、海底針20、閃通背21、轉身搬攔捶22、如封似閉23、十字手24、收勢。動作及簡化口訣：預備勢　並腳直立兩臂下垂手指微屈虛頜頂勁下頦微收　　舌抵上顎雙眼平視全身放鬆一、起勢　左腳開立兩臂前舉屈膝按掌　　二、左右Mustang分鬃　　1、左Mustang分鬃　　稍右轉體收腳抱球轉體上步弓步分手　　2、右Mustang分鬃　　後坐撇腳收腳抱球轉體上步弓步分手　　3、左Mustang分鬃　　後坐撇腳收腳抱球轉體上步弓步分手　　三、白鶴亮翅　　稍右轉體跟步抱球后坐轉體虛步分手　　四、左右摟膝拗步1、左摟膝拗步　　轉體擺臂擺臂收腳上步屈肘弓步摟推　　2、右摟膝拗步　　後坐撇腳擺臂收腳上步屈肘弓步摟推　　3、左摟膝拗步　　後坐撇腳擺臂收腳上步屈肘弓步摟推　　五、手揮琵琶　　跟步展臂後坐引手虛步合手　　六、左右倒卷肱　　1、右倒卷肱　　稍右轉體撤手託球退步卷肱虛步推掌　　2、左倒卷肱　　稍左轉體撤手託球退步卷肱虛步推掌　　3、右倒卷肱　　稍右轉體撤手託球退步卷肱虛步推掌　　4、左倒卷肱　　稍左轉體撤手託球退步卷肱虛步推掌　　七、左攬雀尾　轉體撤手收腳抱球轉體上步弓步掤臂擺臂後捋轉體搭手弓下前擠轉腕分手後坐引手弓步前按　　八、右攬雀尾　後坐扣腳收腳抱球轉體上步弓步掤臂擺臂後捋轉體搭手弓步前擠轉腕分手後坐引手弓步前按　　九、單鞭　轉體運臂右腳內扣上體右轉勾手收腳轉體上步　弓步推掌　　十、雲手　後坐扣腳轉體松勾並步雲手開步雲手並步雲手　開步雲手開步雲手扣腳雲手十一、單鞭　　轉體勾手轉體上步弓步推掌　　十二、高探馬　　跟步託球后坐卷肱虛步推掌　　十三、右蹬腳　　穿手上步分手弓腿收腳合抱蹬腳分手　　十四、雙峰貫耳　　屈膝並手上步落手弓步貫拳　　十五、轉身左蹬腳　　後坐扣腳轉體分手收腳合抱蹬腳分手　　十六、左下勢獨立　　收腳勾手屈蹲撤步僕步穿掌弓腿起身獨立挑掌　　十七、右下勢獨立　　落腳勾手碾腳轉體屈蹲撤步僕步穿掌弓腿起身　　獨立挑掌　　十八、左右穿梭　　1、右穿梭　　落腳抱球轉體上步弓步架推　　2、左穿梭　　後坐撇腳收腳抱球轉體上步弓步架推　　十九、海底針　　跟步提手虛步插掌　　二十、閃通臂　　提手提腳弓步推掌　　二十一、轉身搬攔捶　　後坐扣腳坐腿握拳擺步搬拳轉體收拳上步攔掌弓步打拳　　二十二、如封似閉　　穿手翻掌後坐引手弓步前按　　二十三、十字手　　後坐扣腳弓步分手交叉搭手收腳合抱　　二十四、收勢　　翻掌分手垂臂落手並步還原