去中藥店買通草 然後放在鯽魚一塊燉湯，多喝湯就有奶了，下奶很有效的，另外媽媽要多給寶寶吸，寶寶才是最好的催乳師哦，不吸的話是沒有奶的

首先，多按摩乳房，疏通了才有奶，其次，多喝水，補氣血，少生氣，喝些鯽魚湯，絲瓜湯，魚湯，排骨湯等，產後一週建議吃點清淡的，一定要多喝水多按摩，最最重要的就是讓寶寶勤吸

要下奶快

1、鯽魚湯

2、豬蒂燉花生

3、回鍋肉

4、多喝湯

我記得我那個時候是提前補的。怎麼說呢，就是沒生的前一個月我就可勁的喝粥

喝豬蹄湯 生了後奶太多下不來，還受了不少罪 。你現在沒奶的話，可以喝肉湯裡面加點黃花菜

而且下奶的還有菜花 豆腐 海帶 這些素食都可以下奶的。這還是一個月嫂告訴我的，你可以試下

我老婆當年也遇到過這個情況，木瓜加鯽魚熬湯喝效果非常好，你要多喝一些有營養的湯之內的，在下奶的同時也要吃水果蔬菜這樣小寶寶吃了奶才有營養抵抗力好一些，祝天下的寶寶身體健康

產婦有了小寶寶，不說也知道有多高興，這個家又添了新成員，一家人其樂融融，爸爸媽媽更是為這愛的結晶呵護有加。

有了小寶寶的媽媽，一個人吃，兩個人享受，所以飲食上需增加營養，雞鴨魚肉不在話下，蔬菜瓜果不忘新增，木耳香茹美容煥神，大豆腐乳益智補腦，多喝湯汁，利於催乳。一日三餐犖素有度，夜宵吃點解解情趣。產婦大多都是順順當當，元氣很快恢復。然而有些產婦，有了小孩後，飲食不佳，精神不振，寶寶呱呱嗷啼，媽媽奶水不濟，一家老小，喜中略帶愁意，老人可適調節，小孩只管哭叫，這是多揪心的事兒。

老人的觀念大人沒奶喝豬蹄湯，雞湯啥的，其實這都不對，剛生完孩子頭一週不能大補，容易奶管堵塞，應該多喝粥，清淡的湯，如果還不行就找個開奶師給按摩按摩…