標準身體計算公式:胸圍=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的標準胸圍=176cm X 0.61=106.7cm )腰圍=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的標準腰圍=176cm X 0.42=73.2cm臀圍=身高 X 0.64( 如:身高175cm的標準臀圍=176cm X 0.64=114cm)體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25超重 ： 體重指數 = 25 - 30輕度肥胖 ： 體重指數 > 30中度肥胖 ： 體重指數 > 35度肥胖 ： 體重指數 > 40擴充套件資料完美結實的胸部應根據個人身高與體格來衡量(胸圍≈身高×0.53)。頭頂到胸部頂點的長度剛好是頭長的兩倍。此外，還要看胸部有無下垂現象，檢視方法是：看從下顎尖端到乳頭的長度是否比頭長，如果是，乳房就已下垂了，同樣算不上美胸。腰圍標準的腰圍=身高×0.37，不僅如此，美的腰還應長短適中，不能過長(長腰)或過短(短腰)，長短適中的腰其理想位置為：人站立時兩手自然下垂和手肘同高之處；腰圍與其它兩圍應有明顯的大小比例，否則水桶似的腰談不上美。腹部美的腹部應平平坦坦，即使剛吃完東西也不應有凸出現象；如果小腹肌肉超過2.5釐米厚，則腹部曲線美大打折扣。臀圍臀部最凸出的地方應剛好位於身體的中心位置，其大小應與上半身的比例協調，看起來輕盈、微微上翹；標準的臀圍≈身高×0.54；從側面看臀部曲線應渾圓。如果側面線條不渾圓，而且下垂，那麼得趕緊想辦法矯正。注：理想的腰臀比＝腰(釐米)÷臀(釐米)。