這個因人而異。女生一般是3分-4分之間，男的應該在2分多3分不到的時間是比較正常的。如果是400米標準的場地，是兩圈半，在最後200米時，要用盡全身力氣，向前衝，這時可以大口呼吸，直到衝過終點。一定能取得好成績。

擴充套件資料：

800米跑步的技巧：

熱身運動。這是必須的！熱身運動不僅讓身體筋骨活動開來，更好的發揮，而且，也可以保護在劇烈運動過程中不受傷，不要小看這個熱身運動，可能決定成績。

起跑，起跑時並不需要蹲地式，直接稍微身體前傾，聽到號令即可開始跑，需要注意的是，不能往前衝！因為這個800米起跑不是短跑。前期。在前400米，需要做勻速運動，不要太快，也不能太慢，要讓什麼跟上節奏，不要看其他人怎麼跑，只管跑自己的。

400到600米，要調節身體，這時候身體很累了，讓自己穩定下來。後期。最後兩百米，這個時候要鼓足全身力氣！不顧一切的往前衝！這個時候會看到前面的一個個都被超過了。

如果實在沒有力氣了，就步子邁小點，頻率加快點。心裡準備。有的人在訓練場上會收放自如，可是一旦正式比賽，就拿不上市了。就會因為緊張而忘乎所以，之前制定的完美計劃和無數的提醒早就拋到九霄雲外了。所以，要在臨近比賽時做好心裡準備。

參考資料：