如腰圍是60英寸，臀圍是88英寸，那麼腰臀比例就是60/88等於0.68。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0.67～0.80之間。如果是男性，這一比例大約在0.85～0.95之間。

計算方法：

1、用一個捲尺，測量腰圍，然後再測量臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最後，用腰圍除以臀圍，就得到了腰臀比例。

例如：如果是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那麼腰臀比例就是38/46等於0.82。理想的腰臀比例最小值應該是多少，目前還沒有定論。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經得到了眾多專家的確認。

2、夢露、黛安娜、奧黛麗·赫本、黛咪·摩爾和辛迪·克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著0.7的完美腰臀比例。

擴充套件資料

1、腰臀比這是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的較佳方法，比目前普遍使用的測量體重指數(體重除以身高的平方)的方法要準確3倍。腰圍尺寸大，表明脂肪存在於腹部，是危險較大的訊號；而一個人臀圍大，表明其下身肌肉發達，對人的健康有益。

2、全身肉滾滾的人相對健康一些，四肢纖細但擁有啤酒肚者最危險。從對血管、血脂和動脈閉塞的影響來看，累積在腰部的脂肪，比大腿和臀部脂肪對健康的影響更大。會產生不同的激素，導致糖尿病、高血壓、高血脂等病症。另外，腰部脂肪還會導致肝肥大，使它無法發揮正常功能。