橄欖球規則：

1，比賽時間:比賽常規時間分為上下半場共四節，每一節比賽15分鐘，兩隊上下半場各有3次暫停機會，並且第2節和第4節比賽臨近結束倒計時兩分鐘時會有一次官方暫停，若雙方沒能在常規比賽分出勝負則進入加時賽。加時賽一節15分鐘，兩隊各有2個暫停。

2， 比賽球員：球隊總共由53名球員組成，分為進攻組、防守組和特勤組。規則允許每個隊同時在場11名球員，球隊可在每檔進攻間任意更換球員。

進攻方球員在爭球線上必須至少列陣7人（鋒線五人加左右各一人），同時爭球線上也只有左右最遠端各一人為合法接球員，而剩餘的4名球員則一般列陣在爭球線一碼後。

而防守方球員通常情況下沒有限制，開球前在不越線的前提下可以任意擺出想要的陣型，除了以下兩種情況：

（1）、 當進攻方擺出棄踢陣型時，防守方不能有人列陣在長開球手面前（所謂面前就是指長開球手兩肩之間的前方區域），也禁止開球后衝撞長開球手；

（2）、 當進攻方擺出踢球陣型時，防守方同樣不能有人列陣在長開球手面前，且左右兩側分別不能列陣超過6人。

比賽期間球權轉換會在以下情況中出現：1、進攻方得分，2、四擋進攻沒能獲得10碼，3、進攻方球員出現掉球被防守方球員搶到，4、進攻方傳球被防守方球員接到，5、進攻方持球員在本方陣區內被擒抱倒地出現安全分