人進入太空以後，航天醫學專家就利用特有的失重條件，對睡眠進行深入的研究。由於失重，人的方向感喪失了，所以不管人體處於什麼方向，是橫還是豎，是正還是倒，都可以飄浮著在空中睡眠。但是，為了安全應該睡在有防火等功能的固定著的睡袋中，以免飛船加減速時碰傷，或被流動氣流推動誤碰儀器裝置開關。
為了提高睡眠質量，還應創造條件，產生與地面上睡眠相同的感受，如給睡袋充氣，或用繃帶綁緊，使它向人體施加一定的壓力，以模擬地球重力；帶上眼罩，不讓航天器上快速交替的晝夜節奏影響睡眠，或者用燈光模擬地面上的晝夜節奏；帶上耳塞，不讓儀器裝置和靜電產生的噪聲干擾睡眠，有條件時，應設專門的消音寢室。
在失重環境中，會產生頭、四肢等可轉動的肢體與軀幹分離的幻覺，以及“靈魂出竅”的幻覺，特別是在朦朧的睡眠中是這樣。
有一名航天員，睡眠時習慣將手臂放在睡袋外。一次在他將要睡醒時，朦朧中發現有兩個怪物正迎面向他飄來，嚇出他一身冷汗。定過神來後，才知道那兩個“怪物”原來是自己的兩條手臂。在那以後，規定航天員睡眠時應將手臂放在睡袋內，如果非要放在睡袋外，應將雙臂綁住。綁住手臂的另外一個作用是，不讓手臂在睡夢中碰著儀器裝置的開關。
航天醫學工作者除在技術層面上對失重環境中的睡眠進行研究外，也對睡眠的本質和作用進行研究。如美國曾對“天空實驗室”上航天員的睡眠進行過測量，瞭解到失重環境中的睡眠，與以往的睡眠研究將睡眠劃分的6個階段相符，只是較深度的睡眠階段（第三個階段）較長，醒來的次數較少。
現代睡眠研究認為，睡眠的過程是在慢波睡眠和快速眼部活動睡眠兩種狀態之間切換。對睡眠的作用是休息還是復原，是儲存能量還是處理資訊，則尚在爭論之中。深入對失重環境中的睡眠進行研究，或許能為解開睡眠之謎提供線索。
人進入太空以後，航天醫學專家就利用特有的失重條件，對睡眠進行深入的研究。由於失重，人的方向感喪失了，所以不管人體處於什麼方向，是橫還是豎，是正還是倒，都可以飄浮著在空中睡眠。但是，為了安全應該睡在有防火等功能的固定著的睡袋中，以免飛船加減速時碰傷，或被流動氣流推動誤碰儀器裝置開關。
為了提高睡眠質量，還應創造條件，產生與地面上睡眠相同的感受，如給睡袋充氣，或用繃帶綁緊，使它向人體施加一定的壓力，以模擬地球重力；帶上眼罩，不讓航天器上快速交替的晝夜節奏影響睡眠，或者用燈光模擬地面上的晝夜節奏；帶上耳塞，不讓儀器裝置和靜電產生的噪聲干擾睡眠，有條件時，應設專門的消音寢室。
在失重環境中，會產生頭、四肢等可轉動的肢體與軀幹分離的幻覺，以及“靈魂出竅”的幻覺，特別是在朦朧的睡眠中是這樣。
有一名航天員，睡眠時習慣將手臂放在睡袋外。一次在他將要睡醒時，朦朧中發現有兩個怪物正迎面向他飄來，嚇出他一身冷汗。定過神來後，才知道那兩個“怪物”原來是自己的兩條手臂。在那以後，規定航天員睡眠時應將手臂放在睡袋內，如果非要放在睡袋外，應將雙臂綁住。綁住手臂的另外一個作用是，不讓手臂在睡夢中碰著儀器裝置的開關。
航天醫學工作者除在技術層面上對失重環境中的睡眠進行研究外，也對睡眠的本質和作用進行研究。如美國曾對“天空實驗室”上航天員的睡眠進行過測量，瞭解到失重環境中的睡眠，與以往的睡眠研究將睡眠劃分的6個階段相符，只是較深度的睡眠階段（第三個階段）較長，醒來的次數較少。
現代睡眠研究認為，睡眠的過程是在慢波睡眠和快速眼部活動睡眠兩種狀態之間切換。對睡眠的作用是休息還是復原，是儲存能量還是處理資訊，則尚在爭論之中。深入對失重環境中的睡眠進行研究，或許能為解開睡眠之謎提供線索。