是可以的。

花生長於滋養補益，有胎甲球於延年益壽，所以民間又稱“長生果”，並且和黃豆一樣被雀為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食品媲美。它含有大量的蛋白質的脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。

常吃花生的好處：

一、促進兒童骨骼發育：

花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發育，並有防止老年人骨骼退行性病變發生。花生中含有豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不足者有養血通乳作用。

二、延緩人體衰老：

花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可啟用中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。

三、預防腫瘤：

花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇。它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質之一。

四、降低膽固醇：

花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。

這個是肯定的，人的大腦聰明的程度一個是先天遺傳，再一個是懷胎十月的過程中，營養跟得上也是至關重要的。

還有不光是花生，核桃也非常好，可以說核桃比花生好的絕對不是一星半點。這個不但科學印證還有廣大人民群眾的切身體會啊！最最重要的一點，我自己也過這方面的經驗，我家兩個孩子，我懷孕的過程中都是核桃一蛇皮袋一蛇皮袋的吃核桃，自己家樹上沒有的時候，買著吃，樹上有了盡著吃。我懷孕我的女兒的時候，是去批發市場裡面批發著吃的。為啥？就是因為它吃了補腦不說，對孩子的各個方面都是有益的！

堅果類的都是不錯的選擇!