1、水能抑制食慾

喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，增加飽腹感，降低你的食慾。水是良好的食慾抑制劑。

2、缺水會讓你混淆飢餓感和乾渴感

缺水會讓你混淆飢餓感和乾渴感。很多時候我們感到飢餓感很有可能就僅僅因為體內缺水所至。所以，在你想要吃東西的時候先喝一杯水，等10-15分鐘，這樣就能判斷出你是口渴或者真的是飢餓了，補充充足水分有助於減少熱量的攝入。

3、喝水有助排毒減肥

大吃大喝後身體毒素就會累積，如果不及時排毒就容易造成脂肪堆積。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特別的解毒餐或產品都更加能幫助你清除體內毒素。愛美的你千萬不要讓體內毒素變成多餘的贅肉哦！

#擴充套件資料#：

顆粒狀

就是將一些含有減肥成分的東西製成減肥顆粒，然後透過內服達到減肥的效果。一般含有腹瀉及抑食作用的顆粒 較多，此類藥品有違健康的原則。

減肥茶

從醫學原理，就是具有排毒養顏等功效的茶葉的總和。用來消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同，多少加有適 當的中草藥，據稱有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用。

減肥貼

減肥貼即把藥 物成分透過面板或 穴位吸收 進入人體血液，達到減肥目的的減肥產品。其有效成分有抑食作用的、有腹瀉作用的，實 際上是 把腸胃吸收的藥物透過外用實現，還有加快消耗脂肪的。