確定提升的目的和方向以及提升的程度，同時要做好本職工作和提升自己的主次地位和時間精力規劃！

目的：是工作所需？是興趣使然？是時間無聊？目的不同，提升的難易程度和急緩需求盡皆需要不同的計劃！

方向：內外提升，技能類，興趣類，心態類… 外在提升，健身類，交友類…

目的和方向是核心，具體計劃需框架之下細分計劃，按情況酌情調整，最後一句忠告，堅持，提升不是一下子，而是一點點！

感謝你的提問，也感謝你對的信任，這個問題很好啊，工作之餘如何提升自己。

我個人在醫藥公司負責業務有十五年時間。業餘時間就喜歡找志同道合的正能量的環境去學習衝動。

如有時工作中遇到的不開心的事，又沒有地方和朋友去分享。憋著心理確實也很難受。非常感謝親愛精誠活動中心發起人韓老師。在活動中心有工作生活各方面的十大板塊講座。

如最有收穫的就是靈性覺醒班，沒有學習之前還真是自己和自己過不去，總是拿別人的錯誤來懲罰自己。沒有學習之前還真是迷在其中，無法自拔。非常痛苦。在工作中看誰都不順眼，看到誰都煩。面板也不好，出門別人一問還沒有自信。

透過學習後，明理啦學會了接受自己身邊的人，事，物。學會了理解別人。我是一切的根源，我的期待我滿足。就不那麼較勁了。每天都有希望，有目標，有未來。

也希望我分享的這些能幫助到你，常聯絡啊。

工作之餘，最好泡杯茶、捧本書(或琴棋畫、書法素描…)讓心靈”暫離”片刻這個世界，思維陶醉於書中文字內容，並從中取獲微微溢位的暖撫滋潤，讓心寬慰！內中意境之妙、文筆之燦則可藏匿腦中，如營養吸收一般。…古代的儒、有六經注我的境界，頌揚樸素簡約的生活方式，哲人馮友蘭先生也曾言：人的淡定從容乃至對雅品的追慕，為平素閒暇時理應自備的一種天賦稟性！……所以覺得、所謂”三十而言”…”四十而不惑”、並不是透過一個外在的社會座標來衡量你是否已經成功，而是由內在的心靈標準衡定你的生命是否開始有了一種清明的內省！並且從容不迫！超乎功利去做一件內心真正認定的事，這大概就是”立”的一種見證吧！恍覺…柳宗元筆下的蓑笠翁、在嚴冬時節”獨釣寒江雪”、這一幕景緻則為”立”也，因文筆中的(他)忠於自己的心靈。”不惑”是什麼？是對自己反詰，內心是否已有一種定力去應對外界。心智的養育已定，且已辯乎榮辱之別。……我們在工作之餘，能否多讀幾本書？能否徹骨掏心地疏理或強化、我們內在素質之需呢？逢”判事審為“當口、能否仔細衡掂、冷靜反思呢？…難道非要拖延到六旬的”耳順”嗎？因為耳順就是悲天憫人，就是理解與包容。似乎覺得、三十與四十歲齡時，這個悲天憫人、或許也能提前做到的！這就需要不斷求知(學習)、需要透徹琢磨與理解、並需要做到理性認識的”從心所欲”！！這可以說是每一個生命個體、所追求的最高境界！！……(謝謝啦！)