以前不信有安全減肥，即使跑步也會損傷膝蓋。但我愛人在經受肥胖七八年後，在眾多減肥產品中找到了一款最為安全健康的方式不口服，不運動，不針灸拔罐不節食。兩個月瘦20斤

很高興回答這個問題，親身經歷過的事情，在我二十一二歲的時候比較胖，所以吃過減肥藥，比如脂肪燃燒彈，還有果導片，效果也不好，最後有一次差點暈倒，才不敢吃了，然後就每天晚上不吃飯，結果還是沒瘦下去，最後還是透過合理的飲食和適當的運動，現在本人身高1.59米，體重100-102斤徘徊，所以最安全的減肥方式就是要運動、運動、多運動。大家看看兩張照片對比圖就知道了！

最安全的減肥方式從一定角度講好像沒有。常見的有減肥藥、針灸、抽脂、鍛鍊等。

1、減肥藥

吃過減肥產品的人多得數不過來，多數都是以吃得很少或者拉肚子的形式，這種從健康角度來說，只有被瘦衝昏頭腦的才願意嘗試。說難聽點，拉死都可能沒瘦，而且可能反彈得比之前還重，所以不安全。

2、針灸接觸得少，所以不咋瞭解，但我自己還是覺得不靠譜。

3、抽脂，抽完剩皮包骨，皮就鬆鬆垮垮的，至於會不會有生命危險，就看你的命運怎麼樣。

4、健身鍛鍊這也不是說百分百很安全，很多健身的人，特別是體重過重的健身，不願意花錢，自己每天跑步踩單車，最終膝蓋損傷。其他型別比如一個體型正常的人，透過鍛鍊也能把自己聊得含胸駝背，或者其他畸形，女的本來體態正常，鍛鍊中很多就會練得盆骨前傾，自己還傻傻以為臀部練翹了。常見的肌肉拉傷，做器械受傷都有！