特殊情況特殊對待。又兩天上學時間我每天睡眠在3小時左右，沒辦法，為了避免上課沒精神，我也只能喝咖啡了。1、放幾片檸檬在水裡，稍微酸一點不要緊，可以提神。2、放一包檸檬乾和薰衣草乾的香料包在書包裡，困了聞一聞，緩解壓力的。3、薄荷糖。4、薄荷水或薄荷飲料。5、用一些檸檬精油、薄荷精油。6、在太陽穴塗一些風油精，提神的。7、實在是太困的話滴幾滴（小杯的水一般4、5滴吧，自己看）風油精到水裡喝了，別擔心，風油精可以喝的哦~希望可以幫你哦！全是我自己的經驗哦很健康的！這樣就不用喝咖啡了！健康喝咖啡喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時， 因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：01. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。02. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。03. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。04. 喝咖啡後，不能馬上抽菸，否則容易對心臟造成危害。05. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液迴圈，增加心血管負擔。06. 咖啡因也會透過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。07. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。08. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。09. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
特殊情況特殊對待。又兩天上學時間我每天睡眠在3小時左右，沒辦法，為了避免上課沒精神，我也只能喝咖啡了。1、放幾片檸檬在水裡，稍微酸一點不要緊，可以提神。2、放一包檸檬乾和薰衣草乾的香料包在書包裡，困了聞一聞，緩解壓力的。3、薄荷糖。4、薄荷水或薄荷飲料。5、用一些檸檬精油、薄荷精油。6、在太陽穴塗一些風油精，提神的。7、實在是太困的話滴幾滴（小杯的水一般4、5滴吧，自己看）風油精到水裡喝了，別擔心，風油精可以喝的哦~希望可以幫你哦！全是我自己的經驗哦很健康的！這樣就不用喝咖啡了！健康喝咖啡喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時， 因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：01. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。02. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。03. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。04. 喝咖啡後，不能馬上抽菸，否則容易對心臟造成危害。05. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液迴圈，增加心血管負擔。06. 咖啡因也會透過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。07. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。08. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。09. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。