其實這個問題不光是孩子，很多成年人都有。造成頸椎病的原因如下：

1，相對以前來說，現在的孩子更孤獨，大家都基本住的都是樓房（農村也很多都獨門獨戶了），串門比以前少，去找小夥伴玩的時間也偏少，更多的反而是在進行看電視或者其他室內活動。

這個問題的解決就是可以多聯絡幾個家長，固定時間安排孩子互相進行一定的運動類的遊戲，增加活動量。如果做不到多聯絡幾個家長，自己抽時間陪孩子進行一些常規運動也行，比如球類，比如跳繩等，儘量是全身運動。

2，坐得太久，缺少基本的活動，這個問題其實需要一定的時間和好的生活習慣。

因為成年人有時候工作比較忙，希望多休息，所以活動量減少。這個解決的辦法就是可以跟著影片做一些常規的30分鐘的運動，堅持下來你就會養成習慣，當半年以後這個問題就不會存在了，半個小時其實是每個人都能抽的出來的，如果再不行，可以在週末或者休息的時間，參與一些集體運動，這個群等都有很多，比如跳舞，羽毛球，登山等都是可以的。

主要原因是現在電子產品太普及了，手機、平板、電子書等，別說孩子，大人有時都停不下來。

我自己就有挺嚴重的頸椎病，怎麼得的呢？忘記從什麼時候開始，我上班在公交車上開始看小說打發時間（每天坐兩趟，2個多小時），先開始用一個拳頭大的mp3，後來用手機，這種低頭行為給頸椎帶來了很大損傷。

智慧手機大概在13年普及，現在比起智慧手機普及前，頸椎病患者應該已出現大規模成倍增長，這個病增長的原因就是低頭族，別說公車上，就是出去聚餐都是一個個在低頭玩手機，這對頸椎的損傷是不可逆的。

以我的親身體驗，頸椎發病有這麼幾個過程：

開始的症狀，就和睡覺落枕一樣，漸漸地，我感覺不對勁，我為啥天天落枕呀？上網查了查，才知道是頸椎的問題。但這種不適，並不是一直伴隨著，其實是頸椎發出的警告！第二階段，頸椎的不舒服會更加明顯，主要圍繞在脖頸周圍，這期間，我想起以前看《天天向上》有個熊教授推薦過一個偏方，說對50%的頸椎病都有效。抓了藥，吃了一個療程，別說，脖子真的不疼了，但脖子不疼不代表頸椎好了。脖子不疼的時候，人不記得有個脖子。所以壞習慣也沒有改掉。第三個階段，手臂開始發麻，先開始兩手都麻，後來集中在右臂和右肩膀上，像是筋扭了那麼難受，再後來甚至還有偏頭痛。這個階段是最難受的，忍不了的。去了醫院，醫生告訴我，要想恢復好，得保持一個好習慣，花上個十年八年可能差不多。

這個病是壞習慣帶來的，要想治好，也得靠習慣來改善。

首先就是不要長時間看手機平板，就算看，也要固定時間段，隔幾分鐘最好活動下脖頸。如果有症狀，可以吃點活血的藥物，不要輕易去做按摩，因為有的按摩不分輕重和位置，反而會造成損傷。每天堅持做頸椎操，這個隨便百度一下就有一堆教程。但其實我覺得這是最難的，尤其對我這種懶人，老是忘記。最後選擇一個適合自己的頸椎枕，我用過幾個護頸枕，最後發現圓柱形的糖果枕更適合我，不過有些人可能用不習慣這種枕頭。