我不是很同意樓上的觀點，忍來忍去那會消融熱血和激情。我覺得要有洞穿事物本質的眼睛，才能做到你想要的生氣時，不發火。為什麼？因為你能夠看穿生氣是個什麼東西，發火是個什麼東西后，你才算瞭解了他們，因為了解了，你才會知道怎麼去面對他們。才知道什麼時候該發火，什麼時候不發火。若是一味的追求不發火，人會憋出毛病來的。

在世界上人們的性格各有千秋，性格不同，遇事產生的情緒也不同。比如就有很多人一遇事就愛發脾氣，雖然生氣是人類的天性，但是也會給旁人造成不好的影響，如何控制好自己的情緒，也是一種很好的修養。

人在生氣的時候，會造成許多負面情緒，也是人最不理智的時候，此時想一想如果要發脾氣，會造成什麼後果，給旁人帶來什麼樣的傷害，誰都不想自己的負面情緒影響到別人，應多為旁人考慮，而不是自己一時的心直口快。

遇事要冷靜處理，世界上沒有一位成功者是遇到急事是先發一通火的，這是非常不理智的表現，要時常提醒自己，做事不要魯莽，以大局為重。

情商這方面是非常重要的，不論是在工作還是在生活當中，都是直接關係到與別人的感情交流問題。遇事能冷靜，臨危不亂，那麼這個人不論是修養還是情商都是非常高的，人們也內心也會尊重這類人。

若與旁人發生爭執，先不要想著自己如何在言語上勝過別人，要先與他人分析問題過程，有不妥或者個人意見要及時說出來，不要壓抑在心裡深處，這樣久而久之脾氣只會越來越大，學會溝通很是重要。

俗話說“氣大傷身”，不論是從個人角度還是旁人感受來看，都不應該先發一通火來解決問題，這是非常愚蠢的，也是非常不尊重人的，時間長了會發現，別人都慢慢的開始遠離自己，也沒有人願意和脾氣大的人交往，所以控制好情緒很重要。

你好，一個人在生氣的時候,往往會出現以下幾種情況,一是把怒氣壓到心裡,生悶氣;二是把怒氣發到自己身上,進行自我懲罰;三是無意識地報復發洩,比如摔東西;四是大發雷霆;五是轉移注意力以消除心中的怒氣；而轉移注意力是最積極的處理方法。當一個人火兒上來的時候,對那些惹自己生氣的人和事往往越看越氣火,這個時候你最好做幾個深呼吸,轉移一下話題,或者乾脆離開使你發怒的場合,到外面去走一走,呼吸一下新鮮空氣,你一定會漸漸平靜下來。 或者聽幾首自己喜歡的歌曲，也是一種不錯的選擇！