回覆列表
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1 # 跑步的胖紙
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2 # 莘菲965
首先想減肥的話，飲料還是戒了好，可以改喝茶葉，比如菊花、玫瑰花、普洱等等。畢竟飲料裡面的糖分還是不少的。酸奶除非自己做，外面賣的為了增加口感含糖量也不低。其次如果自己實在是想喝，我建議喝蜂蜜+檸檬，這個也是美容減肥的，雙重效果。這些都可以自己在家做，還是建議不要買外面的。這麼算下來減肥也可以節省下不少錢，何樂而不為呢？你說呢？
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3 # 純鈞LHGR
最好的飲料的就是白開水。
減肥時喝，因為要保證口味，因此稍有甜味也不會有太大的影響，別喝太多就行。按照這個思路，含纖維質高的飲料最好。
茶、酸奶、天然果蔬汁都不錯。
需要注意的是，神經不太好的人少喝茶，酸奶最好要現用現買，因為酸奶不容易儲存，變質就不好了
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4 # 高血壓管家
既然您目前是在減肥，那就不要喝飲料啦！對於減肥最好的飲品就是水！
市面上現在賣的飲料，基本上都是不健康的，含糖和一些新增劑，喝下去對減肥是沒有好處的！比如：果汁、汽水、運動型飲料、茶飲料、乳酸菌、酸奶等等，裡面含糖都是比較多的，如果要減肥一定要喝無糖飲料！
建議您每日多飲白水，可以幫助促進身陳代謝，提高身體的燃脂率！如果您一定想喝一些有味道的水，建議可以自己用新鮮檸檬泡一些檸檬水、或是泡一些淡茶來喝，這樣是不會影響減肥的，而且檸檬水還可以促進消化代謝，茶水還可以分解脂肪的，建議可以飲用。
減肥最重要的就是“管住嘴、邁開腿”，要能堅持有自控力，加油！
1.標明“無糖”的茶飲料
2.椰子水（純）
3.蘇打水
另外零卡的可樂和雪碧理論上也是可以喝的。