1:桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（L）選擇（其它）色調：85。飽和度：123。亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色電腦視窗選擇視力保護色：推薦幾種視力保護色銀河白#FFFFFFrgb(255,255,255)
杏仁黃#FAF9DErgb(250,249,222)
秋葉褐#FFF2E2rgb(255,242,226)
胭脂紅#FDE6E0rgb(253,230,224)
青草綠#E3EDCDrgb(227,237,205)
海天藍#DCE2F1rgb(220,226,241)
葛巾紫#E9EBFErgb(233,235,254)
極光灰#EAEAEFrgb(234,234,239)2:如何調整網頁指定的顏色你要先進行設定，開啟瀏覽器，點選“工具”，點“INTERNET”選項，點右下角的“輔助功能”，然後勾選“不使用網頁中指定的顏色”。點確定退出。OK！-------------------------------------------------如果不滿意，可以改回原來的設定。色調設為160，飽和度設為0，亮度設為240。
桌面預設顏色：色調：141
飽和度：115
亮度：105
紅：58
綠：110
藍：1653:重新整理頻率調到75以上，最好把字型調大點。最好用液晶的。亮度、對比度不要開得太大，對比及亮度儘量的柔和，高亮度對眼睛的刺激比較大，在保證工作需求的前提下要暗一些比較好，另外背景最好是綠色的，可以把刺激降到最低。顯示器的對比和亮度調的再好也是傷眼睛的，注意正確的使用和適當休息才是王道。所以應該1到2小時後離開螢幕活動15分鐘左右對眼睛最好。還有要滴眼水，保證眼睛能滋潤。
1:桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（L）選擇（其它）色調：85。飽和度：123。亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色電腦視窗選擇視力保護色：推薦幾種視力保護色銀河白#FFFFFFrgb(255,255,255)
杏仁黃#FAF9DErgb(250,249,222)
秋葉褐#FFF2E2rgb(255,242,226)
胭脂紅#FDE6E0rgb(253,230,224)
青草綠#E3EDCDrgb(227,237,205)
海天藍#DCE2F1rgb(220,226,241)
葛巾紫#E9EBFErgb(233,235,254)
極光灰#EAEAEFrgb(234,234,239)2:如何調整網頁指定的顏色你要先進行設定，開啟瀏覽器，點選“工具”，點“INTERNET”選項，點右下角的“輔助功能”，然後勾選“不使用網頁中指定的顏色”。點確定退出。OK！-------------------------------------------------如果不滿意，可以改回原來的設定。色調設為160，飽和度設為0，亮度設為240。
桌面預設顏色：色調：141
飽和度：115
亮度：105
紅：58
綠：110
藍：1653:重新整理頻率調到75以上，最好把字型調大點。最好用液晶的。亮度、對比度不要開得太大，對比及亮度儘量的柔和，高亮度對眼睛的刺激比較大，在保證工作需求的前提下要暗一些比較好，另外背景最好是綠色的，可以把刺激降到最低。顯示器的對比和亮度調的再好也是傷眼睛的，注意正確的使用和適當休息才是王道。所以應該1到2小時後離開螢幕活動15分鐘左右對眼睛最好。還有要滴眼水，保證眼睛能滋潤。