你好，高階育嬰師糖糖媽媽很開心回答問題。

很多人特別是老人在帶寶寶的時候孩子滿6個月可以新增輔食了，就想給寶寶加鹽，加醬油等調料。

一是說吃鹽了會有力氣，可是吃鹽後力氣從那裡來呢？一點點的鹽怎麼就會讓寶寶產生了力氣。

二是說不吃鹽會沒有味道，覺得只有白米糊孩子吃不下去。是誰說的只有米糊孩子吃不下去呢？

而且只給寶寶吃米糊不增加食材的豐富性加點鹽寶寶也吃不下去啊。

寶寶一歲以後腎臟逐漸發育完善，是可以慢慢的向大人的飲食過渡中，但是這時候依然是處於全而未壯的階段，還是消化不動過多的鹽產生的鈉。

而我們可以用很多天然的調味劑來增加食物口感的豐富性，天然的不是更加的安全和可口嗎？在給寶寶增加口感的同時還豐富了寶寶吃飯的食材。畢竟我們一週吃的食材最好要達到25種以上呢。

我們可以利用香菇粉提鮮，用蝦皮紫菜粉增加飲食的鹹味。

寶寶的飲食口感清淡一些總比重口味要好很多的，畢竟從小重口味對身體負擔太大，不利用身體健康。所以不用那麼急著給寶寶加鹽，可以先利用天然的食材增加食物的味道。

如果寶寶吃奶粉或母乳以及米粉還不錯的話，不用在13個月特意給他加鹽，因為奶粉米粉之類的裡面就有含鈉，足夠寶寶一天所需的。儘量往後遲一點時間再加。

擔心寶寶以後會挑食的話你可以買各種口味的米粉或者麵條，或者你做食物時用各種蔬菜搭配著，其實很多蔬菜原本的味道就很不錯了，比如西紅柿比如香菇等等，都可以拌飯拌麵條裡面給他吃的。

你還可以給他做各種零食比如溶豆包子營養糕點等等，網上有相關製作影片，不含防腐劑既營養又健康，還可以體驗給他做食物的樂趣，很有意義的呢。

可以少量的新增一點，這樣寶寶已經過了剛才輔食期，少帶點味道的食物更能增加寶寶對食物的喜愛，不至於寶寶厭食。更有助於以後寶寶跟大人們同桌用餐

我寶寶現在也13個月了，我偶爾煮麵時會給點鹽，但是如果煮麵的是高湯，我就不會給了，比較給了鹽他就不喜歡吃那個鮮味了。

寶寶對鹽的需求量是很小的，天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶的需要，再額外加鹽，高鹽飲食會影響寶寶體內對微量元素的吸收，導致寶寶缺乏微量元素。而且寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶腎臟的負擔，同時增加心臟的負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養成重鹽的飲食習慣，長大後不容易糾正，重鹽的飲食習慣容易引起高血壓等疾病。同時，寶寶有非常敏感的味蕾，食物天然的味道就很鮮美，此時讓孩子吃天然的食物是最好的選擇。如果孩子過早接觸人工調味品，反倒會影響孩子味覺發育的過程。

這個看每個寶寶的情況，如果沒有加鹽他也還是胃口很好，可以不用加。不知道，但如果他有點挑食的話，我也適當給他加一點點，讓他更有胃口能吃的下。也可以打一些天然帶點鹹味的調料。例如蝦皮粉之類的。