補充3點，第一，心臟病種類繁多。許多心臟病，尤其是在急性期，一定遵照醫囑，靜養為主。第二，輕度的心臟不適。推測像提問者的媽媽這樣，55歲，體重還正常，身體一直不錯的，如果是更年期心臟短時不舒服，比方說心慌心悸，偶爾早搏，這種情況許多中年女性都會有，在醫生容許下是可以輕微運動的，只是要循序漸進，慢慢來，從堅持每天散步開始，一小時先走一公里，然後循序漸進到一小時2公里3公里5公里，如果感覺好的話，還可以在一小時之內連跑帶走，爭取到6公里7公里。這樣鍛鍊一年後，再看情況，可不可以加碼，例如適度的力量訓練，從兩公斤小啞鈴開始，平舉側舉，擴胸，下蹲。等等。或者是打乒乓球，打羽毛球，跳舞，做操，打太極，看個人愛好吧。貴在堅持。第三。中年人的生活也一樣可以豐富多彩，舉例，我自己的同事裡邊：王姐，堅持了10年，跟班跳芭蕾舞，然後現在身材漂亮氣質優雅，五十歲看起來像三十。張哥，一機兩鏡三腳架，拍花拍鳥走天下，爬山過河，餐風露宿，跟棒小夥子一樣厲害。李姐和趙哥，夫妻檔，今天爬峨眉，明天走武當，全國各地都遊遍，神仙眷侶！還有熊姐劉哥夫妻倆，上有80老母，下有新婚的兒子媳婦。他們不僅把老太太照顧得好好的，每週三還走好遠去小兩口那兒，買菜做飯拖地澆花，走之前把冰箱裡邊放滿各種美食，青菜啊，水果啊，滷牛肉啊，烤雞翅啊，還有媳婦兒最愛吃的素餡兒大包子。他們雖然沒有刻意的體育運動，但是同樣也鍛鍊了身體，修煉了人生。希望提問者的媽媽也能像我的師兄師姐一樣，堅持運動，保持活力，享受下半場精彩人生。………………分界線………………再補充一點，本人多年不進醫院，並非是忌病諱醫，恰恰相反，是因為本人就是學生物的，像生物化學微生物學病毒學寄生蟲學免疫學以及藥學基礎都熟悉，偶有頭疼腦熱，自己查一下默克診療手冊，也容易搞明白。我的朋友圈裡也有幾個學醫的同學，我偶爾也會諮詢一下他們，還好我一直沒什麼大問題。建議大家有病還是要去正規醫院，那裡的醫生都見多識廣，尤其是工作10年以上的醫生，都是閱人無數，你有啥毛病，他一眼就能看出大致方向，再輔以證實性和排除性的檢驗，很快就能下判斷，比你自己在家裡亂琢磨要靠譜的多。………………分界線………………說說本人的經驗：1、低強度，多運動。每週一三五晚公園快步走一小時，大約五公里，每週二四廣場舞一小時(你可別小瞧啊，廣場舞對腰椎頸椎肩周炎的療效那是槓槓地！)，週末有時爬山，家附近的小山，爬山聊天拍照，大約十公里。2、少油少鹽，健康飲食。早上饅頭牛奶麥片，中餐青菜瘦肉雞蛋米飯，晚餐吃中餐剩的少量，只有孩子們回來才做豐盛晚餐。不吃補品(主要是不信人家忽悠，寧願信方舟子，本人理科生呵呵)。唯一補的是每天鈣片。3、勤奮幹活，看淡收穫，保持內心平和。等等，等等。另外，人到一定年齡，多少有點心臟問題，血壓血脂血糖一定要控制好，另外口腔問題也要控制，不然都會惡化心臟問題。處女貼，也不知道答得是否合乎要求。
補充3點，第一，心臟病種類繁多。許多心臟病，尤其是在急性期，一定遵照醫囑，靜養為主。第二，輕度的心臟不適。推測像提問者的媽媽這樣，55歲，體重還正常，身體一直不錯的，如果是更年期心臟短時不舒服，比方說心慌心悸，偶爾早搏，這種情況許多中年女性都會有，在醫生容許下是可以輕微運動的，只是要循序漸進，慢慢來，從堅持每天散步開始，一小時先走一公里，然後循序漸進到一小時2公里3公里5公里，如果感覺好的話，還可以在一小時之內連跑帶走，爭取到6公里7公里。這樣鍛鍊一年後，再看情況，可不可以加碼，例如適度的力量訓練，從兩公斤小啞鈴開始，平舉側舉，擴胸，下蹲。等等。或者是打乒乓球，打羽毛球，跳舞，做操，打太極，看個人愛好吧。貴在堅持。第三。中年人的生活也一樣可以豐富多彩，舉例，我自己的同事裡邊：王姐，堅持了10年，跟班跳芭蕾舞，然後現在身材漂亮氣質優雅，五十歲看起來像三十。張哥，一機兩鏡三腳架，拍花拍鳥走天下，爬山過河，餐風露宿，跟棒小夥子一樣厲害。李姐和趙哥，夫妻檔，今天爬峨眉，明天走武當，全國各地都遊遍，神仙眷侶！還有熊姐劉哥夫妻倆，上有80老母，下有新婚的兒子媳婦。他們不僅把老太太照顧得好好的，每週三還走好遠去小兩口那兒，買菜做飯拖地澆花，走之前把冰箱裡邊放滿各種美食，青菜啊，水果啊，滷牛肉啊，烤雞翅啊，還有媳婦兒最愛吃的素餡兒大包子。他們雖然沒有刻意的體育運動，但是同樣也鍛鍊了身體，修煉了人生。希望提問者的媽媽也能像我的師兄師姐一樣，堅持運動，保持活力，享受下半場精彩人生。………………分界線………………再補充一點，本人多年不進醫院，並非是忌病諱醫，恰恰相反，是因為本人就是學生物的，像生物化學微生物學病毒學寄生蟲學免疫學以及藥學基礎都熟悉，偶有頭疼腦熱，自己查一下默克診療手冊，也容易搞明白。我的朋友圈裡也有幾個學醫的同學，我偶爾也會諮詢一下他們，還好我一直沒什麼大問題。建議大家有病還是要去正規醫院，那裡的醫生都見多識廣，尤其是工作10年以上的醫生，都是閱人無數，你有啥毛病，他一眼就能看出大致方向，再輔以證實性和排除性的檢驗，很快就能下判斷，比你自己在家裡亂琢磨要靠譜的多。………………分界線………………說說本人的經驗：1、低強度，多運動。每週一三五晚公園快步走一小時，大約五公里，每週二四廣場舞一小時(你可別小瞧啊，廣場舞對腰椎頸椎肩周炎的療效那是槓槓地！)，週末有時爬山，家附近的小山，爬山聊天拍照，大約十公里。2、少油少鹽，健康飲食。早上饅頭牛奶麥片，中餐青菜瘦肉雞蛋米飯，晚餐吃中餐剩的少量，只有孩子們回來才做豐盛晚餐。不吃補品(主要是不信人家忽悠，寧願信方舟子，本人理科生呵呵)。唯一補的是每天鈣片。3、勤奮幹活，看淡收穫，保持內心平和。等等，等等。另外，人到一定年齡，多少有點心臟問題，血壓血脂血糖一定要控制好，另外口腔問題也要控制，不然都會惡化心臟問題。處女貼，也不知道答得是否合乎要求。