首先我覺得，按你這種情況來說的話，想要挽回可能會比較難了。

畢竟她現在已經有了新歡，新歡對她又好，而且你們又是異地。

如果你還是放不下的話你該好好的想一下。她心裡還有沒有你？她找新歡是不是因為異地缺少陪伴的呢？

長時間分開生活，彼此見不到對方，時間久了多少會生疏了。

可能她接受不了異地，而又不知道該如何跟你說明，如果是這樣的話，這幾年裡你是不瞭解她的，你可能並不明白她真正想要的是什麼。

如果你還想要挽回，建議你可以問她清楚，如果她心裡還有你，那你應該為她做些犧牲了，比如過去找她，到她的城市工作，慢慢修復兩人的感情，畢竟感情是真的很需要陪伴。

但是如果她心裡已經沒有你了，那我建議你也放下吧。重新開始，然後祝福她幸福吧。

用了心的感情是不捨得，但她心裡沒你。我和你情況一樣。放不下你在去和她說幾句話試試，心裡沒你的人，比你想象裡的，更冷。

我覺得在挽回之前要想想幾個問題。第一個這段感情還值不值得挽回，和好容易，如初難。第二個你說新歡對她好，那你給她感受是什麼？你懂她嗎？第三個你捨不得的原因是那麼多年付出的情感不甘心還是她這個人。第四個她還愛你嗎？第五個你們在一起真的合適快樂嗎？我覺得合適比愛重要。

你現在要追回她，就相當於一個“第三者”。第三者往往都沒有好下場，若果你明目張膽去追她，肯定不行的，因為她現在和你只是熟悉的陌生人關係，被她現男友知道了，你們兩個都不會好受，她能放下你，必定有原因的，同樣，她能愛上別人，證明她的心思已經不在你身上。對於你，最多隻是回憶。你突然插入她們戀愛中，她也反感。而你在別人眼裡，顯得更加卑微。有句話這樣說:好馬不吃回頭草。

如果你真的放不下她，你最多隻能嘗試去挽回，不能勉強。勉強的話，結局對你們三個人都不好。該怎麼去嘗試追回她？先和她聊天，如果她心情好，願意和你聊天，你就一直和她聊，如果她不理你，你就先不要說心裡話。順水推舟才能事半功倍。當你有機會聊天了，你先問一下她當下的生活情況？大概瞭解她過得怎麼樣？如果過得比和你在一起是好，那你就想想:你要是追回她了，能不能保證讓她過得更好？如果你覺得完全做不到，那你就可以放棄了，即使她對你還有一點感情，她也沒有勇氣回頭跟你。當一個女生經歷過感情失敗之後，她更多的傾向於物質生活！說白了就是追求安穩的生活！這一點而你之前都沒有給到她，長達五年的異地戀是什麼概念？一般人做不到。二年還能接受，三年還不談婚論嫁就遲了。所以你會失去她。可能連你們自己都意想不到會分手，可能你們自己都不清楚是什麼原因分手！