焦慮和不自信是兩個問題。沒考好，因自責而消極，因無奈而焦慮。這都是好事，知恥近於勇。怕的是，他根本就不焦慮，只是表現出來焦慮給你看而已。

不自信，是因為他從來沒有自己做成過什麼事，從來沒有為自己的選擇承擔過責任。家長們過度介入了孩子的成長，已經被剝奪了選擇的權力。

焦慮和不自信，好像是跟考試相關，其實不過是表現出來的藥引子，根本原因是家庭教育有問題。

這個年紀的孩子，需要逐步建立起來完整的人格意識，家長要放手讓孩子選擇自己的成長經歷，讓他自己對後果負責。可以建議，可以幫助。但是，絕對不能替他成長。

首先，要了解孩子最近學情。

是否只是最近兩次沒有考好？如果只是偶爾考砸，要和同等學生比較相差多遠，明確差在哪裡？

是否試卷難度加大，題型變化過大，一時不能夠適應？

是否和同學或老師發生矛盾而影響學業？有否早戀？情感或相處出來出現焦慮？

第二 ，針對性採取行動。

不妨和孩子交談，共同分析一下。孩子不配合，直接找班主任和各科任老師 交談。找準問題，才能夠對症下藥。偶爾沒有考好，可以知識方面補一補。能力不夠，需要針對哪一科，家長學生多和老師交流，可能更有效果，按老師說的做不遲疑，堅持不懈就會有收穫。也可以找同學幫扶，學習別人的方法措施。

如果是題型變化或難度太大，不能夠很快適應，不要過於緊張焦慮，應該給孩子減壓。如聽點輕鬆音樂 ，每天定時做一下鍛鍊，跑步。多做幾套套卷估計能夠找回感覺，重回自信。前提是平時基本功紮實的學生，如果一貫如此恐怕難度更大。

後面一種情況也蠻麻煩，找班主任解決問題，他們一般有豐富經驗。