建議老年人群在剛開始服用的時候，可以按照說明書上的用量，但是在服用三個月之後就應該逐漸的減少，每天只需要服用一次，每次服用一粒就可以維持療效，經常吃深海魚油可能會讓我們感覺到些許的魚腥味，甚至可能會出現流鼻血等不同的副作用，因此建議大家在服用深海魚油的時候，最好是在餐中一起服用，如此就能夠有效的減少副作用出現的機率，如果想要讓深海魚油發揮出更好的作用，就應該和卵磷脂放在一起食用，特別是對於肝臟排洩不足的中老年人群說，人體內本身就含有很多的毒素，如果可以一起服用卵磷脂，就能夠快速的排出體內的。

魚油的最佳服用方法

科學方法

建議每天早上吃1到2顆深海魚油，晚上吃1到2顆卵磷脂，每天服用三次，每次服用1到2粒，都是在飯後服用。

建議方法

深海魚油其實在服用的時候可以搭配卵磷脂，在服用的過程中，一般性都是按照1:2的比例，如果是老年人群可以選擇1:3的比例，同樣也是在飯後服用。

保健方法

如果服用深海魚油，只是為了起到保健作用，那麼我們可以少量的服用，每天服用一次。每一次服用一粒即可。

瞭解澳洲深海魚油吃法後，我們就應該按照這樣的一些辦法，在服用過後，才能夠讓體內所含有的毒素完全的排放出來，建議大家在服用的過程中可以和卵磷脂搭配在一起，如此才能夠讓深海魚油所具有的效果更加的明顯，也能夠全面的保障老年人群的健康。