寒氣是現代人很少使用的名詞，感冒則是每一個人所熟知的。感冒指的是打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭疼、發燒、喉嚨痛等症狀。寒氣則是感冒的真正原因之一。“寒氣”指的是人體受寒時所產生的東西。從物理學的觀點，熱量會在所有相鄰的物體之間傳遞，從高溫的物體往低溫流動。因此當人體處於低溫環境時，身體的熱量會不斷流失，直到人體和外界溫度相同為止。人體的體溫下降，在醫學上稱之為失溫，是一種會致命的危險。因此，當人體面臨低溫環境時，第一個防衛措施是迅速適當地降低體表的溫度，縮小人體和外界的溫差，降低熱量流失的速度，但是人體能夠下降的溫度很有限。 中醫古書裡說，寒氣先堆積在皮下的經絡裡，也就是“腠理”，時間久了會轉移到相應的“腑”中，例如常見的“胃寒”即是這樣形成的，當這種現象產生時，用手摸胃部，可以直接感覺其溫度特別低，有時會和肚臍的溫差大到6—7℃。寒氣在身體中更久，或更大量的寒氣侵入時，會逐漸轉移到肺臟，形成中醫所說的肺虛現象，所謂肺虛就是肺的寒氣太多導致肺功能逐漸減低。 身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且在人身體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時整個肩背痠軟或痠痛。由於膀胱經貫穿整個頭部，因此，還會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現不適的症狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排出時的症狀。 排除膀胱經寒氣出現不舒服症狀時，最簡單的應對方法是刮痧，由於背部是膀胱經主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側都是膀胱經分佈的部位。因此，只要在頸後、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒服的感覺就不見了。減少寒氣侵入的幾個主要方法有：避免淋雨；洗頭必須吹乾；游泳時必須注意選擇沒有風的室內溫水游泳池，同時在每一次游泳的前後各喝一杯薑茶，加強身體對抗寒氣的能力；家中常備薑茶等。
寒氣是現代人很少使用的名詞，感冒則是每一個人所熟知的。感冒指的是打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭疼、發燒、喉嚨痛等症狀。寒氣則是感冒的真正原因之一。“寒氣”指的是人體受寒時所產生的東西。從物理學的觀點，熱量會在所有相鄰的物體之間傳遞，從高溫的物體往低溫流動。因此當人體處於低溫環境時，身體的熱量會不斷流失，直到人體和外界溫度相同為止。人體的體溫下降，在醫學上稱之為失溫，是一種會致命的危險。因此，當人體面臨低溫環境時，第一個防衛措施是迅速適當地降低體表的溫度，縮小人體和外界的溫差，降低熱量流失的速度，但是人體能夠下降的溫度很有限。 中醫古書裡說，寒氣先堆積在皮下的經絡裡，也就是“腠理”，時間久了會轉移到相應的“腑”中，例如常見的“胃寒”即是這樣形成的，當這種現象產生時，用手摸胃部，可以直接感覺其溫度特別低，有時會和肚臍的溫差大到6—7℃。寒氣在身體中更久，或更大量的寒氣侵入時，會逐漸轉移到肺臟，形成中醫所說的肺虛現象，所謂肺虛就是肺的寒氣太多導致肺功能逐漸減低。 身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且在人身體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時整個肩背痠軟或痠痛。由於膀胱經貫穿整個頭部，因此，還會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現不適的症狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排出時的症狀。 排除膀胱經寒氣出現不舒服症狀時，最簡單的應對方法是刮痧，由於背部是膀胱經主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側都是膀胱經分佈的部位。因此，只要在頸後、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒服的感覺就不見了。減少寒氣侵入的幾個主要方法有：避免淋雨；洗頭必須吹乾；游泳時必須注意選擇沒有風的室內溫水游泳池，同時在每一次游泳的前後各喝一杯薑茶，加強身體對抗寒氣的能力；家中常備薑茶等。