對於生長髮育期的青少年應選擇較硬一點的床，如果長時間睡軟床，會影響其脊柱的發育，導致駝背、脊柱彎曲變形，不利於孩子健康發育。不過老年人往往有骨質疏鬆、腰肌勞損、腰腿痛等毛病，軟床墊固然睡著舒服，但是有時候卻是導致老人骨質疏鬆骨折的誘因，老人睡上去舒服，爬起來困難，一不小心就骨折了，因此老年人應選擇軟硬適中，稍偏硬的的床墊。具體選擇哪種床墊要根據自身的情況而定。孕婦則要選擇軟硬適中的床墊，切不可過於柔軟。這是因為孕婦仰臥時，增大的子宮壓迫著腹主動脈及下腔靜脈，致使子宮供血減少，會對胎兒有影響。過軟的或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。床墊太硬不但會壓迫人體背部神經，也會影響正常血液迴圈，時間長了還會造成腰痠背痛及坐骨神經痠痛；床墊太軟則會使人體重量得不到平衡的支援而留下彎腰駝背等症狀。軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓，讓較重的身體部位陷入其中，同時，還為身體其他部位提供了承託。脊椎得以保持自然的S型曲線，讓身體的各個曲線部位得到放鬆和精確支撐。因此對於床墊來說，內部支撐體系要“硬”，撐得起身體常年的壓迫，而表面接觸身體的材質要“軟”，以保證足夠的彈性和舒適度。擴充套件資料：選購床墊1、平躺在床墊上，仰臥一會兒，注意平躺時，頸部、腰部、臀部這三處明顯彎曲的地方是否往裡陷，是否有空隙；2、再側躺，用同樣方法測試身體曲線突出部位和床墊之間有無空隙。如果都沒有空隙，就證明該床墊在睡眠時可有效貼合人體的頸、背、腰、臀的自然曲線；3、再用手按床墊，在按的過程中感覺有明顯阻力且床墊發生變形，這樣的床墊屬於軟硬適中。另外，使用新買的床墊，包裝薄膜要丟棄，否則容易滋生細菌，影響健康。