我的孩子今年四歲半了，孩子在每次體檢時，身體發育的各項指標基本都在中上等。我也收到過朋友們推薦的保健品，但是我從沒給孩子服用除了醫生開的兒童鈣鐵鋅之外的其他保健品。那麼怎麼提高孩子的抵抗力呢，分享一下我的觀點和經驗。

1.運動

平時注意增加寶寶的運動量，比如帶寶寶跑步、踢球和小朋友做遊戲等。我們小區有一處健身活動區，只要天氣環境不是特別壞，就會帶孩子去玩一會兒。適當增加孩子日照的時間，有利於體內維生素D的合成，助於骨骼的生長，運動還能夠改善孩子的血液迴圈，促進新陳代謝，減少疾病的發生，對寶寶智力的發展也有幫助。

2.飲食

給寶寶提供足夠的營養，每天保證孩子攝入充足的奶量，給寶寶喝配方奶粉，配方奶粉中的營養成分完全能夠滿足孩子一天需要的營養物質。大一些孩子每天可以喝純牛奶。另外能夠提供蛋白質的食物還有很多，比如牛奶製品、雞蛋、豆類食品等。

給孩子樹立良好的飲食習慣，注意飲食平衡，讓寶寶不挑食。我平時給寶寶做的飯菜中基本上都有兩樣以上的蔬菜，每天吃水果和適量堅果，這樣的飲食基本可以補充孩子身體所需要的營養物質了。

3.睡眠

保證充足的睡眠，是孩子身體健康的前提，寶寶的睡眠每天應在十個小時以上，我會給寶寶創造良好的睡眠環境，每次都會讓寶寶睡到自然醒。

4.保健品

題目中寶寶媽媽說的蛋白質粉，能夠補充人體所需要的營養，但是盲目的食用蛋白質粉，孩子體內蛋白質攝入過多，促使孩子過快生子，蛋白質在孩子體內堆積，會造成腎臟的負擔，對大腦、心臟都會產生不良影響。

如果必要時服用保健品一定要諮詢醫生，“是藥三分毒”，不要輕信朋友或廣告，我覺得正常的寶寶不需要額外的吃過多營養品，有些成分會增加孩子的腎負擔或性早熟，甚至更大的危害。

寶寶免疫抵抗力差，動不動就感冒發燒，每次流感都落不下他，感冒了就得吃藥，是藥三分毒，經常吃藥對寶寶生長髮育也不好，對此寶媽感到很頭疼，又無可奈何！

怎樣才能讓寶寶少生病，甚至不生病，也是寶媽們十分關注的一個話題。

一般6個月—3歲是寶寶免疫力脆弱的一個階段，因為這個階段寶寶生長髮育很快速，從媽媽體內帶來的物質成分已經跟不上一天所需的營養，需要額外的補充，在這個快節奏的社會，我相信大部分寶媽都給寶寶斷奶早，選擇奶粉餵養。奶粉沒有母乳有營養，母乳裡含有多種免疫球蛋白，乳鐵蛋白，而奶粉裡沒有這種成分。

蛋白粉分為植物蛋白和動物蛋白，一般適合寶媽和老年人經常吃，不建議寶寶經常吃，增強寶寶免疫力要有個長期的過程，尤其飲食方面，寶媽一定要細心要有耐心，葷素搭配，寶寶不要挑食。

乳鐵蛋白可以提高增強寶寶的免疫力，這個也得長期的調理，一桶價格不便宜，效果確實很好！