不能和菠菜一起吃食物

菠 菜 + 大豆：會損害牙齒

菠 菜 + 牛肉：會降低營養價值

菠 菜 + 帶魚：會不利營養吸收

菠 菜 + 韭菜：會引起腹瀉

菠 菜 + 絲瓜：會引起腹瀉

菠 菜 + 銀耳：會破壞維生素C

菠 菜 + 豆腐：會影響鈣吸收

菠 菜 + 黃豆：會影響鈣的消化吸收

菠 菜 + 牛奶：會不利消化吸收

菠 菜 + 酸奶：會易破壞酸奶鈣質

菠 菜 + 蝦皮：會影響鈣吸收

不能和菠菜一起吃食物

菠 菜 + 大豆：會損害牙齒

菠 菜 + 牛肉：會降低營養價值

菠 菜 + 帶魚：會不利營養吸收

菠 菜 + 韭菜：會引起腹瀉

菠 菜 + 絲瓜：會引起腹瀉

菠 菜 + 銀耳：會破壞維生素C

菠 菜 + 豆腐：會影響鈣吸收

菠 菜 + 黃豆：會影響鈣的消化吸收

菠 菜 + 牛奶：會不利消化吸收

菠 菜 + 酸奶：會易破壞酸奶鈣質

菠 菜 + 蝦皮：會影響鈣吸收

菠 菜 + 豌豆：會影響鈣吸收

不能和菠菜一起吃食物

菠 菜 + 大豆：會損害牙齒

菠 菜 + 牛肉：會降低營養價值

菠 菜 + 帶魚：會不利營養吸收

菠 菜 + 韭菜：會引起腹瀉

菠 菜 + 絲瓜：會引起腹瀉

菠 菜 + 銀耳：會破壞維生素C

菠 菜 + 豆腐：會影響鈣吸收

菠 菜 + 黃豆：會影響鈣的消化吸收

菠 菜 + 牛奶：會不利消化吸收

菠 菜 + 酸奶：會易破壞酸奶鈣質

菠 菜 + 蝦皮：會影響鈣吸收

菠 菜 + 豌豆：會影響鈣吸收

菠 菜 + 鱔魚：會導致腹瀉

菠 菜 + 豬肉：減少銅的吸收