中國有句古話:“男長三十慢慢悠”這句話不無道理。首先你得明白一點，身體長高是什麼原因。

人能長高和內分泌有些密切的關係，內分泌中的生長激素和性激素，甲狀腺激素，胰島素等有關，這些激素作用在人體內，最終的表現就是骨頭的發育。

人從胚胎開始發育起，骨頭就在不斷生長，骨頭是有骨幹和骨骺組成， 骺軟骨區形成新的細胞，軟骨變成骨頭，所以骨頭就生長了，就是所謂的人長高了。

既然人長高是骨頭的生長，那麼可以透過人的骨頭髮育階段來判斷人什麼時候停止生長。

如下是人體長高平均資料顯示。

每個人的骨骼發育情況不一致，所以身高也有誤差，因人而異。

孩子的身高百分之七十五受父母遺傳，父母身高不是影響孩子身高的唯一因素，全面的營養，充足的睡眠，合理的運動能夠促進身高的增長，讓孩子出類拔萃。

男孩子身高的增長巔峰期是青春期的頭一年，約13～14歲，身高可增加10～12釐米，有的孩子生長期狀態好，長過20釐米也是有可能的。

身體的長高主要是長骨的生長，長高的過程就是腦垂體分泌生長素，促使長骨末端的軟骨鈣化直至骨骺線完全閉合消失，身高停止生長。男孩子一般16～17週歲骨骺線趨近閉合，18歲左右完全閉合，腦垂體休眠狀態，長高的可能就微乎其微了。

人體膝蓋骨上方有一凸起的骨頭，用手指按壓兩側，凹進去不深的話，骨骺線還沒閉合，兩側凹進去很深，骨骺線半閉和或閉和，這樣判斷是不準確的，最好是到醫院檢查骨齡和骨骺線閉合狀態。

重視孩子的生長期，幫助孩子長高。充足的睡眠有力身高的生長，生長素促使骨骼生長，雄性激素使骨骼粗壯結實，青春期的孩子腦垂體活躍，這兩種激素分泌旺盛。深睡後的一小時，這兩種激素的分泌量是白天的5～7倍。

充足的營養能加速蛋白質的合成，有助於組織氣官的發育，有利於骨骼生長。

合理的運動能促進體格發育，改善身體機能，從而促使骨骼生長。

男孩子身高是否停止生長，需要去醫院做個骨齡剪輯檢測或者是X線檢查，看骨骺線是否閉合。一般骨骺線閉合的時間是在18週歲左右，很多人也有提前閉合或者延遲閉合的現象，骨骺線如果已經閉合基本上沒有長高的機率。

孩子的身高受父母的遺傳影響比較大，但不是唯一因素，我們可以通過後天的彌補來達到增高目的。

一般長到18歲就不在長了。具體要看個人身體情況！有的人20歲還在長！只要堅持鍛鍊，尤其是做拉伸方面的鍛鍊，18歲以後還是會有所生長的！

男孩到了青春期後期，身高長高的空間就比較少了。正常情況下，男孩在12-14歲的時候會進入青春期，持續大約6-7年，這是男孩的第2次生長高峰，一般能夠長高28-30釐米，佔總身高的18%；到青春期後期，骨骺接近閉合，生長速率會減慢，剩餘的生長空間就比較少了。

一般23歲以後就不長了，平時食物搭配合適，多鍛鍊，會長的高一點！別總是吃肉，一日幾餐自己要設定好，不能總吃宵夜，會像我一樣橫向發展！

不要以為成年後就不能改變自己身高了。但有這種想法是正常的，，我以前也有這樣的想法，不過近期內已經23歲的我居然已證實長了3釐米。運動後吃鈣片（或者其他營養，缺啥補啥）在一定程度上可以促進骨骼的生長。多吃魚，建議多做豆腐魚吃，這種做法更有利於鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每週吃一次魚就可以了。牛奶也可以喝，一天一杯兩天一杯也是可以的。保證良好的睡眠，最好是早睡早起，每天23點前睡覺7點前起床是最好的，你可以飲用牛奶提高你的睡眠質量。如果有的人16就感覺不怎麼長了，其實那並不是不能長，只是到了休眠期間，多注意後天因素比如運動這樣的，就可以繼續長了，林書豪高中階段3年都長了三十公分呢！當然他天天跳躍，營養也很均衡了，多做拉伸和跳躍，我目前就是23，現在除了摸高 還在做拉伸 ，建議晚上睡覺之前做鍛鍊比較好，提前一個小時完成，我是參考楊雲風的長高日記，給自己指定的鍛鍊計劃，經過5個月的堅持量了一下，比原來高了大概3釐米左右！很開心，即使沒有達到之前想象的高度，但也確確實實長高了，必須得繼續堅持下去呢，會繼續堅持的！

本人是19歲左右就不長身高了，14歲左右開始猛長身高。因人而異。有些男生20多歲都突然會再長高，每個人的生長環境 生活習慣 身體狀況都不一樣吧。但基本現在的生活水平高，吃的營養價值高，身高一般長得比較快，好像初中就快180了。

‬男人在三十歲之前都不會停止生長，而女孩子18歲後就停止生長了

影響一個人身高的因素非常多，如遺傳基因，營養成分，運動環境，生理疾病等等，打個簡單的例子，像父母長的高，那麼她們的下一代大機率也會長的高，像我就是，我爸媽高，所以我也長的高，足足有190，這個身高可以打敗全世界99.99%的人了，這就是遺傳基因

而有些人在青春期前長的"不高，在青春期後開始猛漲，像我哥，在十八歲前身高只有160出頭，因為在校原因，伙食不是很好，所以一直長的矮小，在出來工作後，他就猛長了，三年間長到178，這就是營養關係

還有些人因為運動而長高，比如著名籃球運動員喬丹，在打籃球前只有一米七多，在開始打籃球后他的身高增到近兩米，這就是運動原因，但並不是每個人運動後都會長高的哈

像我一朋友，身高只有158，聽別人說打籃球可以長高，每天下午放學都去打籃球，堅持了三年，終於從158長到了160，笑死

還有就是疾病影響，有些人一生下來就比較大隻有些人就比較小隻，像巨人症，隨著年齡的增加，身高也會越來越高，而侏儒症就是長不高，身高一直保持在小孩模樣

這種情況不是人為能控制的，這種疾病影響的身高也是讓人最心疼的，因為沒辦法改變

所以身高是不受控制的，一般來說男生在三十歲前都會長高，有些人長的快，在青春期就定型了，有些人長的慢，需要較長的時間來長高

而女孩子大多數都是在17-20歲左右這個年紀身高就完全定型了，不會再長高，只會慢慢縮水

首先我們要明白影響身高的一些因素

一是先天因素，即遺傳，通常父母身高較高，孩子的身高也相對高一些；

二是環境因素，父母親是否在最佳生育年齡生育、母親懷孕時營養是否充足、母親懷孕期間是否有抽菸喝酒等不良習慣等，也影響了孩子的身高。

三是營養因素，孩子出生之後，蛋白質、鈣、維生素D、維生素A、鋅、鐵等促進人體生長髮育的物質是否充足；

四是運動因素，適度運動可以加快全身血液迴圈、加快肌肉和骨骼系統營養供應，促進骨骼生長。

五是睡眠因素，充足的睡眠有利於生長激素分泌，促進營養物質吸收；六是心理因素，緊張、焦慮、抑鬱等情緒會使孩子長期受到心理創傷，導致生長髮育遲緩，比同齡人個子矮；七是疾病因素，如果患有長期慢性疾病，也會阻礙正常的身體發育。

到底多少歲就會停止長高？不是18歲

人的生長有規律可循，每個時期的生長速度都不一樣。

嬰幼兒時期（3歲以下）是生長快速期，出生後第1年可生長25cm，第2年可生長10cm。

兒童期至青春期（3-13歲）是生長速度減緩期，每年可生長5-7cm。

青春期（10-18歲）是生長加速期，其中男孩可以生長25-28cm。

青春期過後，男孩15歲發育成熟，骨骼完全鈣化，身高也基本不會再有變化了。因此，很多人以為，18歲以後就不會再長高了。

不過，醫生表示，身高停止增長的年齡不是18歲，大部分人在18歲之後身高還會繼續增長，只是變化不大。在保持良好生活習慣的前提下，停止長高的年齡甚至可以達到25歲。要確定一個人是否還有長高的機會，可以進行膝關節X線的檢查，如果骨骺已經閉合，形成了骺線，說明不會再長高了。