具體步驟如下：

步驟1：預熱烤箱

把烤箱預熱到華氏375度。

步驟2：確保雞胸肉厚度相同

如果你的雞胸肉厚度不同，用肉錘砸到大致相同的厚度。厚度會影響肉的烹調時間，厚的雞胸肉烤熟後，薄的部分就變得乾燥和堅韌了。

步驟3：把雞胸肉放入烤盤

用橄欖油刷鍋。將去骨、去皮的雞胸肉放入烤盤中；給它們刷上橄欖油。橄欖油可創造了一個棕色，略脆的外表，保持雞肉的溼潤。

步驟4：雞胸肉調味料

把你的調味料擦在雞肉上。檸檬胡椒，大蒜味和香草味都是不錯的選擇。

步驟5：烤箱裡烤雞肉

用鋁箔蓋好烤盤，烤約20分鐘。你可以加醬汁，大蒜，大蒜酒等。然後在烘烤5至10分鐘。

步驟6：檢查雞胸肉的溫度

把雞肉從烤箱中拿出來，並插入溫度計到其較厚的部分。當溫度計上顯示165華氏度（74攝氏度）的內部溫度時，雞肉就烤好了。

烤箱烤雞胸肉

準備時間：10分鐘

燒烤時間：25到30分鐘

分量：4至6份

4塊去骨，去皮的雞胸肉

2杯燒烤醬（自制或店買）

橄欖油、鹽和胡椒

燒烤指南

1、預熱烤箱至375華氏度。

2。如果你的雞胸肉厚度不同，用肉錘砸到大致相同的厚度。

3、用橄欖油刷盤。將去骨、去皮的雞胸肉放入烤盤；給它們刷上橄欖油。

4、在雞肉上擦鹽和胡椒。

5、用鋁箔蓋上烤盤，烤雞肉約20分鐘。用燒烤醬刷雞肉。再烘烤5到10分鐘。根據雞胸肉的厚度，烹飪時間會有所不同。雞肉內部溫度是165華氏度左右，小心不要烘烤過