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1 # 飛翔心理師許菲
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2 # 青燈有味zz
你沒有失戀過嗎？？？？
等你失戀一次你就知道怎麼回事了。
吃東西，看著想吐，，怎麼感覺有懷孕的跡象呀？是不是我想太多了……
失戀，，，，，，，心裡肯定很難過的呀，要麼暴飲暴食，讓自己好受一些，要麼傷心得吃不下東西，這都很正常的呀，看著沒食慾，，就是不想吃。
睡不著，那就是想太多，，，，越想越睡不著，自己鑽進了死衚衕，走不出來，自己在掙扎，心裡有痛苦，自己折磨著自己，怎麼會睡不著。
分手就分手，下一個更優秀。剛失戀都這樣，過段時間就好了，或者說有了新歡，就什麼都忘掉的了。
失戀不可怕，可怕的是失戀後自己作踐自己，不值得！
失戀是一件很痛苦的事。我們投入的情感越多，這種分離的痛苦就越深刻。情緒上的痛苦也會引發一些軀體症狀，影響飲食和睡眠。
當然，最好是先去醫院檢查，排除腸胃方面本身是否需要治療，心理調節會慢一些。
這個階段可以找些事幫自己轉移注意力。多花一些時間在工作上，或是閒暇的時候看一看能夠吸引自己的小說、電視劇，運動，尤其是和其他的朋友在一起，出去玩、聊聊天，都容易將心中鬱結的情緒釋放一些。即使覺得這個過程自己無法投入，但是也需要從這裡開始。
儘量避免反覆回憶自己戀愛的過程，思考失戀的原因。反覆的思考更不容易帶來自己的行動力，也容易更多的陷入其中。
透過這些調整，先讓自己在飲食和睡眠方面有一個改善。
戀愛與失戀過程中的情緒體驗，能夠讓我們更多的瞭解我們自己。所有的這些經歷都是我們生命中非常寶貴的部分。