心情不好會導致腸胃不好，心情不好和腸胃疾病有必然的聯絡。

第一，心情不好，你還能專心吃飯嗎？答案當然是否定的。當我們心情舒暢時，我們將吃飯視為人生一大樂趣，願意琢磨哪種東西更好吃，食用時也是細嚼慢嚥，去感受食物的本來味道。

但是心情不好呢，我們的注意力已被完全分散開來，吃飯顯然成為了“負擔”。許多人在這個時候往往會隨便點一份高油、不衛生的外賣，然後狼吞虎嚥匆匆了事。也有一部分人心情不好時會暴飲暴食。甚至還有許多人直接放棄吃飯。這些在無形中，都傷害了腸胃。

“越是心情不好越要吃美好的食物”，電影《入殮師》有告訴我們。

第二，心情不好會破壞身體機能，導致腸胃不好。如果一個人長期保持低落的情緒，也就是說，他身體處於亞健康狀態，會導致內分泌功能紊亂。而我們的消化系統，是靠各種黴的高效率工作完成消化任務的。而一旦這種體內平衡因心情不好遭到破壞，人體內各種消化器官將面臨嚴重損害，勢必會引發腸胃疾病 。

第三，從心理學上講，心情不好會使自己陷入長期焦慮、恐懼的狀態，然後使副交感神經過於興奮，引發身體的消化器官過度工作，比如腸胃加速蠕動，從而損害腸胃器官。

所以，為了我們的身體健康，我們還是需要保持良好的心情，少食多餐。