謝謝邀請，晚上睡覺前聽歌，很多人都認為說是為了舒緩情緒，易於入睡，所以很多人會選擇在睡前聽一些柔和點的歌；但是對於習慣這應該是因人而異的，我有時候會聽一下，我覺得聽歌的時候可以讓你清淨，暫時忘記周圍，可以讓你沉浸在一種自我的空間裡，我覺得很放鬆，所以聽完歌就會很好入睡，你已經全身放鬆，我覺得這樣很好，讓身心和身體放鬆下來，肯會會睡個好覺，所以睡前聽聽你喜歡的歌曲是個很不錯的選擇哦，有入睡難或者手機控的人可以去試試。至於聽什麼樣的歌還是要看個人的心情或者當事人喜好來定了，這都是因人而異的。

我晚上睡覺基本都要聽歌的，聽得都是自己平時喜歡的歌，一般都是旋律比較舒緩、安靜的歌或輕音樂，有時選一些冥想的曲子，幫助自己入眠。

最近喜歡聽的歌有：陳奕迅的――好久不見，張過年的――深夜的歌，敬善媛的――大悲咒、圓光的――禪心等。

有時也聽蜻蜓fm的音訊節目，如“十點讀書”、“365讀書”、還有蔣勳老師的一些錄音。

我很喜歡聽歌的，曾經也想著晚上聽著歌入眠，也看過一些文章說晚上聽一些舒緩的歌利於入眠(但同時文章也說了，最好是定時播放，以免睡著後大腦有部分機能依舊處理音樂而導致睡眠質量不好)，所以前幾次嘗試的時候，我都定了一個小時，結果……

根本就睡不著覺……輾轉反側，翻來覆去，總是隨著音樂想一些莫名其妙的東西，我反而靜不下心來，這大概是個人原因吧，所以我睡前都不怎麼聽歌的(更悽慘的是，很長一段時間以來晚上都睡不著覺)。

大學的時候因為寢室作息時間都比較規律基本都是沾床就睡，但是研究生後寢室熬夜比較多平時壓力也比較大所以經常有失眠的情況，藉助音樂可能入睡的比較早。

我想大多數人應該也是一樣吧，睡前聽些輕音樂幫助入睡，有的時候我喜歡聽蠟筆小新的中文版聲音、偶爾還會聽一下ASMR

總之除非特別累不然一定要聽些聲音才能睡著，這也許就是亞健康的通病吧~

晚上睡不著時，俺一般聽評書或是歷史故事，催眠效果老好了，不過得選對聲音，有的大師聲音好聽，有的不行，有點躁

有的，本人習慣睡前聽純音樂，並且設定20分鐘自動關閉。

睡前聽點音樂其實挺好的，可以放鬆一下忙碌了一天的心情。曾經聽過一句話，喜歡純音樂的人，應該都是比較溫柔的。哈哈，扯遠了。

不過這個也是看人的吧，有些人喜歡睡覺安安靜靜，所以不聽也無可厚非。就像我睡覺喜歡一點光源都沒有，看個人喜好吧

哈嘍 大家好 我是婉兒 ，今天為大家分享一些我的觀點

可以聽一些輕音樂，世界經典音樂，把音量放小一些，還可以促進睡眠。但不要帶耳機聽，一是對耳膜不好，二是睡著了容易在翻身時咯疼自己或者弄壞耳機o(∩_∩)o...用音響，讓美妙的音樂在屋內輕輕迴繞~~閉上眼睛，那感覺真的像是在雲端飛翔~~能有遙控功能的音響最好，半夢半醒時如果不想聽了隨手一按~~啪~~整個世界隨之安靜了~~只有美夢伴隨你~~

感謝收看 ！身體健康才是本錢

有人曾經說過，幸福的女人沒有一個是晚睡的。同時，英國有個首相丘吉爾說過這樣一句話，如果這個國家沒有音樂，它，就是一個落後的民族。音，它是血。人有血，就有力氣。