一年中最熱的時候是三伏天，也是大暑。三伏是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節。三伏天多出現在每年公曆的7月中旬到8月中旬之間。

“三伏天”是按照中國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以後第三個庚日（指干支紀日中帶有“庚”字的日子）為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏，合起來稱為三伏。

“小暑接大暑，熱得無處躲”，7月22日進入農曆二十四節氣中的“大暑”，大暑節氣是一年裡最熱的時候，要當心中暑，小心防曬。

每年陽曆的7月22日或23日，太陽達到黃經120度時，即為大暑節氣，它是夏季的最後一個節氣。大暑節氣正值“三伏天”裡的“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。

大暑時節最突出的一個特點就是“極端的熱”。這樣的天氣給人們的工作、生產、學習、生活各方面都帶來了很多影響。

大暑節氣代表的寓意就是一年中最熱的時期。大暑時節來臨的話，意味著最熱的時候到來，這時候就一定要注意防止中暑。

同時還要注意養生，因為夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此可以選用藥粥滋補身體。除此之外，由於天氣炎熱，人體的水分蒸發消耗過快，一定要及時補充水分。