不知道你當初為了什麼接觸網貸，但接觸了就得理性面對，控制消費，停止提前消費，合理支配金錢，記住千萬別以貸養貸，切記。

一、首先，你要知道自己到底欠了多少錢，整理一下自己的欠款資料，確定一下逾期金額、逾期平臺以及逾期天數等資訊。哪些是上徵信的，哪些是非法違規的。理清之後，按照危害程度和緊急程度慢慢還。優先還上徵信的的和信用卡，屬於高利貸的網貸可以協商本金還款，如果網貸平臺不願意堅持要本金、高額利息和逾期費，那麼就暫時放棄還款，什麼時候網貸平臺願意協商了才去還款。

二、其次，早點和家人坦白吧，既然自己無力承擔了那麼就去尋求父母的幫助吧。不要覺得對不起他們或者會把你怎麼樣，你要知道不管你做錯了什麼，家人或許會打你罵你，但最後都會願意和你一起承擔和麵對。所以，放下心中的執念和壓力，上岸之後好好工作和生活就是對家人最大的回報。

三、最後，如果自己實在沒錢，也不願意影響到家人或者家人也無法幫到自己那就強制上岸。當然，強制上岸並不是不還，而且暫時不還，以後有錢了再去還。不用擔心會產生高額的利息和逾期費，讓生活儘快走上正規才是對的，以後還款的時候是可以進行協商的。但是選擇這種方法的負面效果也是比較大的，除了會被暴力催收，可能還會影響到自己的徵信。換句話說，已經陷入網貸了，上岸才是最重要的，徵信以後可以慢慢補，現在最重要的就是恢復正常的生活，找一份穩定的工作，踏踏實實的開始上班掙錢，一邊掙錢一邊還帳。這一切都會過去的，端正的態度和強大的內心是上岸的開始。