打呼嚕真的會吵死人啊！！！

我教你一個妙招啊。

你手機下載一個愛屁屁 叫 呼嚕兔

然後裡面有個功能叫 止鼾震動，

你把他開啟，放在你同學床上

然後你家人一打呼嚕，手機就會在震動

這樣稍稍提醒了他，相當於有人動一下

他就不會一直打啦

呼吸暫停也能有改善。

反正我試過了

然後被各種罵了。

哇哈哈哈哈。

他說

連個好覺都不讓他睡。

哇哈哈哈哈哈。

以上。

請叫我雷鋒。

我們宿舍也有，最重要的是她們自己打呼，竟然還嘲笑別人，我有一個室友人很好，就有一次打呼被聽到了，然後她們就笑她說她打呼聲音好大，一直在講，講的人家都不好意思了，還在那笑話她，後來我那個室友就儘量晚睡，怕吵到她們，然後有一次她們自己人打呼，竟然又在那笑說是我那個室友打的，然後我室友在上面特別委屈，說我都還沒睡覺呢，然後她們就不講話了，其實她們自己也打，還特別響，只是我們很少講，本來這種事情大家互相遷就一下就好了，她們非要笑話人家，然後自己打了就不做聲了，真是噁心，不就是看人家好欺負嘛

買耳塞和搬出去住為中策，但相對簡單易行。不行的話向宿管申請調宿舍吧。如果能讓舍友認識到打呼嚕的危害，積極參與治療糾正打鼾，比如減肥，側臥

作為已經被室友的呼嚕聲折磨了快3年的人，我對此深有同感。建議如下：

首先，從你室友的方面嘗試解決。如果你的室友脾氣還不錯，請明確的告訴你的室友她的呼嚕聲對你產生了多大的影響或者平時開個小小的玩笑（我甚至用手機把他的呼嚕聲錄下來給他聽調侃他），讓他意識到這個問題的重要性並嘗試解決。因為對於部分打呼嚕的人來說他們打不打呼嚕取決於睡覺時的姿勢甚至枕頭的高低等等（打呼嚕的原因可以百度），如果可以，讓你的室友儘量側著睡，這樣不容易壓迫到呼吸道。還可以讓他換一個枕頭試一試，以及讓他作息儘量的規律，白天不要太疲憊，症狀輕的人可能就不打了。

如果他停止不了打呼嚕的話，買副耳塞吧，買的時候考慮一下耳塞的硬度，如果太硬在最初戴耳塞睡覺的時候會很硌得慌。甚至可以考慮眼罩，床簾這種提高睡眠質量的東西。還有就是多瞭解一些關於有助睡眠的方法自己試一試，比如養成規律的作息，多運動，睡前兩個小時喝一杯牛奶，睡前不要吃太多東西等等，睡不著是各種因素綜合作用的結果，室友打呼嚕可能是一部分原因但並不是全部。不要在聽到他打呼嚕的時候讓腦袋被呼嚕聲佔據。

就我個人的經驗是如果戴上耳塞眼罩習慣了基本就可以睡得著了，有時候就算他的呼嚕聲比較大我隔著耳塞也可以聽到，不過音量減小後我也不會受太大的影響。還可以聽一些容易睡眠的音樂，適當的放鬆自己。

如果實在忍不了了，還是申請換宿舍吧，別把自己壓抑壞了，同時記得注意處理好人際關係。

PS:充足的睡眠非常重要，所以要保持好的休息時間，睡前要保持好心情，關愛他人的同時也要愛護好自己～