微波的防護需從微波輻射、環境微波和手機微波等方面採取措施。除按一般工作人員要求以外，有嚴重的神經衰弱、眼睛、心血管系統、血液系統及嚴重內分泌失調等疾患者，均不得從事微波工作。
微波輻射防護措施
（1）減弱輻射源的直接輻射和洩漏，採用合理的微波裝置結構。合理使用微波裝置，規定維修制度和操作規程。在進行雷達等大功率發射裝置的調整和試驗時，可利用等效天線或大功率吸收負載的方法來減少從微波天線洩漏的直接輻射，將電磁能轉化為熱能散掉。
（2）遮蔽輻射源及輻射源附近的工作位置。主要採用反射型和吸收型兩種遮蔽方法。反射型微波輻射的遮蔽：使用板狀、片狀和網狀的金屬組成的遮蔽壁來反射散射微波，以較大幅度地衰減微波輻射作用。吸收型微波輻射的遮蔽：利用吸收材料進行微波吸收。常用的吸收材料有兩類。一是諧振型吸收材料，是利用某些材料的諧振特性製成的吸收材料，特點是材料厚度小，只對頻率範圍很窄的微波輻射具有良好的吸收率。二是匹配型吸收材料，是利用某些材料和自由空間的阻抗匹配，吸收微波輻射能。特點是適於吸收頻率範圍很寬的微波輻射。實際應用的吸收材料種類很多，可在塑膠、橡膠、膠木、陶瓷等材料中加入鐵粉、石墨、木材和水等製成，如泡沫吸收材料、塗層吸收材料和塑膠板吸收材料等。
（3）加大工作位置與輻射源之間的距離。微波輻射能量隨距離加大而衰減，而且波束方向狹窄，傳播集中，可以加大微波場源與工作人員或生活區的距離，達到保護人民群眾健康的目的。
（4）微波作業人員的個體防護。必須進入微波輻射強度超過照射衛生標準的微波環境操作人員可採取穿微波防護服、戴防護面具、戴防護眼鏡等方式對微波進行防護。
環境微波防護措施
（1）儘量遠離微波輻射源，如電視發射臺和開放性天線。
（2）對易受電磁波干擾的電器進行遮蔽，用鋼或鋁皮、導電網封閉起來。
（3）平時多吃新鮮蔬菜和水果，增強對微波輻射的抵抗力。
（4）對於開放性天線、雷達裝置等，由於具有很強的電磁波輻射水平，必須重點加以監督防護；還可在輻射源周圍植樹造林，讓植物吸收電磁波，以減少對人體的危害。
（5）應對微波操作場所外的居民周圍環境的無線電波輻射水平進行監測，並設法採取措施控制其強度，達到比國家規定的職業衛生標準低一個數量級的水平，從而保障人們的健康。
手機微波輻射防護的主體是人體的頭部。
微波的防護需從微波輻射、環境微波和手機微波等方面採取措施。除按一般工作人員要求以外，有嚴重的神經衰弱、眼睛、心血管系統、血液系統及嚴重內分泌失調等疾患者，均不得從事微波工作。
微波輻射防護措施
（1）減弱輻射源的直接輻射和洩漏，採用合理的微波裝置結構。合理使用微波裝置，規定維修制度和操作規程。在進行雷達等大功率發射裝置的調整和試驗時，可利用等效天線或大功率吸收負載的方法來減少從微波天線洩漏的直接輻射，將電磁能轉化為熱能散掉。
（2）遮蔽輻射源及輻射源附近的工作位置。主要採用反射型和吸收型兩種遮蔽方法。反射型微波輻射的遮蔽：使用板狀、片狀和網狀的金屬組成的遮蔽壁來反射散射微波，以較大幅度地衰減微波輻射作用。吸收型微波輻射的遮蔽：利用吸收材料進行微波吸收。常用的吸收材料有兩類。一是諧振型吸收材料，是利用某些材料的諧振特性製成的吸收材料，特點是材料厚度小，只對頻率範圍很窄的微波輻射具有良好的吸收率。二是匹配型吸收材料，是利用某些材料和自由空間的阻抗匹配，吸收微波輻射能。特點是適於吸收頻率範圍很寬的微波輻射。實際應用的吸收材料種類很多，可在塑膠、橡膠、膠木、陶瓷等材料中加入鐵粉、石墨、木材和水等製成，如泡沫吸收材料、塗層吸收材料和塑膠板吸收材料等。
（3）加大工作位置與輻射源之間的距離。微波輻射能量隨距離加大而衰減，而且波束方向狹窄，傳播集中，可以加大微波場源與工作人員或生活區的距離，達到保護人民群眾健康的目的。
（4）微波作業人員的個體防護。必須進入微波輻射強度超過照射衛生標準的微波環境操作人員可採取穿微波防護服、戴防護面具、戴防護眼鏡等方式對微波進行防護。
環境微波防護措施
（1）儘量遠離微波輻射源，如電視發射臺和開放性天線。
（2）對易受電磁波干擾的電器進行遮蔽，用鋼或鋁皮、導電網封閉起來。
（3）平時多吃新鮮蔬菜和水果，增強對微波輻射的抵抗力。
（4）對於開放性天線、雷達裝置等，由於具有很強的電磁波輻射水平，必須重點加以監督防護；還可在輻射源周圍植樹造林，讓植物吸收電磁波，以減少對人體的危害。
（5）應對微波操作場所外的居民周圍環境的無線電波輻射水平進行監測，並設法採取措施控制其強度，達到比國家規定的職業衛生標準低一個數量級的水平，從而保障人們的健康。
手機微波輻射防護的主體是人體的頭部。