根據實際經驗，每個人大腦皮層在特別興奮的時候是會不容易入睡的。

這種興奮往往表現在對未知事物的期待，或者特別的思戀之情，亦或者是今天發生了什麼令你特別難忘的事情，令你大腦頭皮比較興奮。

而平靜的音樂則能舒緩這種興奮，讓大腦皮層逐漸恢復平靜，同時產生一種輕鬆的舒適感，所以有助於睡眠。

聽音樂入睡有個前提就是：

1. 聲音不能太大，以剛好能聽見為準；

2. 音樂的內容最好不要太嘈雜，以節奏緩和的音樂或輕音樂為主；

3. 想盡快入睡，最好播放的音樂是你不熟悉的，但是又不拒絕的型別，熟悉的音樂有時候越聽越帶勁，反而不易入睡。

希望以上回答能幫助到你，祝每晚有好的睡眠，清晨精神棒棒！

不是容易入睡，但是慢慢的會睡。

睡不著的時候怎麼都難以睡著，因為大腦在不斷的運轉，處於興奮狀態，比較活躍的時候是不太容易入睡的。

如果在睡之前睡眠時間過長也是不容易睡的，有時候聽音樂會讓你更加睡不著，它會刺激你的大腦跟著一起活躍，

聽慢音樂有可能會睡著，就像有人在安撫你，輕輕的在耳邊說，慢慢的就睡了。

說一下個人看法吧。

本人認為聽音樂有助於睡眠。具體原因說不上，可能是聽音樂比較專注吧，聽著聽著就睡著了。

前幾年，喜歡聽音樂，尤其是晚上上床睡覺時，將耳機插上，躺在床上，邊聽邊睡，不知不覺就入睡了。感覺聽音樂真是助睡神器。

大家也可以試試。