對於頑固性失眠，顯然也是有辦法的，而中醫藥在此有較好的療效。建議去正規中醫院找中醫大夫辨證治療。除了藥物治療還要進行心理調整，心病還需心藥醫。解決自己長期憂慮之事，放寬胸懷。堅持治療，若能有幸緩解，在後期稍有反覆要及時就診，總之貴在堅持，有病早治，病後防復。祝您早日康復！

我原來長期失眠，後來手機下載喜馬拉雅Fm，聽自己喜歡聽的講座音樂，調到定時關，不知不覺睡著了，就是夢多問題還沒解決。

如果條件允許的話，我建議您試試心理諮詢的方法，本身睡眠問題，絕大多數是由心理問題導致的。在諮詢師的輔導下，首先改變對很多事情的認知。其次交給您健康的睡眠習慣。另外，還有很多具體的操作辦法。

這一切改善又是非常簡單，首先這麼長時間你的睡眠週期肯定是被攪亂了，你的睡眠思維和習慣一定存在很多“無知的不良習慣”，這一切只要做出改變，自然的睡眠就會慢慢恢復！根本不需要任何藥物！

這期間你是怎麼維持睡眠的？是西藥，還是中藥，或者是其他方式調理的？你的失眠是入睡困難還是早醒，還是多夢，睡眠時間短？建議您去正規的精神心理專科醫院做詳細的檢查，首先明確導致失眠的原因，有內源性的，有外源性的。在醫生治療的同時，注意心理狀態、飲食結構和生活習慣。一般都是能治好的！

頑固失眠

不管什麼失眠無非兩個原因

第一是身體脈絡不通

第二心脈不通

初期是心脈不通

久之演化為經脈不通

只要用合適的方法

把堵塞疏通

睡眠就正常了