難過的時候那就大哭一場！哭累了心就不痛了！或者好好睡一覺，睡著了就不會胡思亂想了，難過的時候可以去做很多事，讓自己變得很忙，轉移注意力。希望你能好起來！

難過是一種情緒，一般是由自己的心境決定的，內心空虛無聊或者遇到某些打擊的時候這種情緒就會由然而生，我們只要讓自己的內心一直保持充盈、樂觀狀態，就會慢慢忘掉那種情緒了。我有幾種常用的方法，可以供你參考。

第一：找個人去逛街。千萬不要一個人，因為一個人更容易覺得孤單，陪你的那個人最好的同性，好好去看看外面熙熙攘攘的人群。你會發現人們都在那樣生活著，有些人可能比你過得更難。多看看別人的笑臉，你也會不自覺的笑起來。

第二：。整理一下屋子，感覺就在慢慢整理自己的心情。收拾下零亂的房間；重新擺放小物件的位置。哪裡是覺得看不順眼的，給你更來不方便的地方，再重新調整一下，也可以去添置一小件讓你覺得很賞心悅目的東西，或許會給你帶來不一樣的感覺。

第三：去看望一下你的親人們，如果沒有那個時間，就影片一下，他們一定很想你了。藉此機會，你也好好了解一下他們的生活，雖然有些事情你不可能跟他們分享出來，但在親人眼裡，你肯定就是最棒的那個。

第四：安靜的練字看書，讓自己的心先靜下來。也許會讓你覺得內心充實了，更豐富了，思想慢慢的開化了，也許一直覺得難過的地方突然間就覺得是那麼小的一件事情了，一點都不值得為這些事情浪費自己的時間。

把不開心的事情寫下來，把心裡想要說的話寫下來，哪怕是吐槽也好，或者找自己最好的朋友傾訴一下，也可以做一些自己平時喜歡的事轉移注意力，又或者大哭一場，把心裡的難過與委屈都發洩出來。

可以轉移注意，做一些積極有意義的事，比如唱唱歌，做做運動。也可以找好友或者親人，把自己的難過傾訴出來，這樣心裡也許可以舒服一些。還可以找個沒人安靜的地方大聲宣洩出來，把煩惱都拋之腦後。一定得保持自己有一個樂觀的心態，這樣遇到困難懂得開解自己，度過難關。

有錢就去狠命花錢，買平時捨不得買的，沒錢就去人多地方看熱鬧，要不躺床上睡一天，過了一晚天明又開心的跟狗搖尾巴