由於手機和網際網路的快速發展，大人與小孩都手裡拿著手機，做了一個個低頭族，不僅影響了視力還讓大家的作息時間無法控制，而青少年更為嚴重，從而建議以下幾點望參考:1:給青少年孩子樹立正確的觀念，適可而止，規定時間內或者儘量控制不玩遊戲，把心全神關注到學習中去，2:增加一些有意義的活動與運動，不做低頭族，充滿Sunny與活力去運動，從而有益身心健康，比如球類，書畫類的陶冶薰陶！3:作為父母或監護人，應該重視此類問題，比如為了遊戲裝備而騙取家長錢財購買，大家都要多關注孩子成長問題！

遊戲到底會不會上癮？我親身經歷來說，是會的。具體說就是沒遊戲玩渾身不舒服。

初中二年級，我打破了父母對我上網的時間限制，做到了起床打遊戲，三餐三急睡覺，起床打遊戲的迴圈，要說體會，其實現在覺得時間浪費的有些可惜，留下的唯一成就就是可以看英雄聯盟比賽作為娛樂，可以看的懂。

要說有什麼損害其實時間倒是其次，顛倒作息對視力，身高，身心健康等身體和心理方面的影響反而比丟失的時間更可惜。

其實小孩心裡是知道對錯的，只是無法剋制慾望，人要做到自律其實就是慾望的爭鬥，成功的慾望與享樂的慾望，而大多數人都是追求短期的享樂的，所以我建議結合心理暗示，習慣養成強化，幫助孩子利用時間，保護視力，身體，並且養成良好的習慣。

我有時也會心理埋怨父母沒有管住我，沒有繞過我的尖刺說服我，讓我不要那麼玩遊戲，但是客觀的說，我的父母只是普通的工人，父親大專，母親小學畢業，他們讓我沒有大問題的成長已經是成功了，我不能要求他們把我培養的多好，就是說，遊戲成癮並不代表家庭教育的失敗，並不代表父母完全承擔責任。

遊戲本身是一種更易成癮的娛樂行為，如果沒有網路遊戲，孩子也會有各種各樣的娛樂，遊戲應該說是娛樂的現代升級版。

遊戲被稱為第九藝術，有其獨特魅力，透過遊戲也可以進行學習，只是要挑選適當的遊戲。如果要戒除，就得先知道為什麼孩子會喜歡玩遊戲，瞭解到孩子的興趣所在。之後再去引導他/她，做其他事情也可以獲得快樂。比如孩子喜歡玩戰略類遊戲，《三國志》《文明》《鋼鐵雄心》等，那其實下象棋、圍棋也可以獲得思考後勝利帶來的成就感。重點就是給孩子找個有益的，他感興趣的代替品。另外，我不覺得遊戲有什麼不好，網遊和手遊除外。

最好就是等放假了 讓他天天玩 逼著他玩 玩一個星期 也要注意 休息 讓他玩到不想玩 玩到吐

孩子喜歡玩遊戲，有什麼辦法可以戒掉嗎？

說真的，現在沒有哪個孩子不玩遊戲的。我的兒子們五歲了，我問他們平常不上課的時候給同學們都聊什麼呀？出乎意料，他們都在聊玩哪些遊戲？有玩吃雞遊戲，有玩槍戰的遊戲，有玩賽車的遊戲。那些很單一，沒有挑戰性的遊戲，根本都不如他們的法眼。剛一開始我都挑一些益智類的遊戲，好讓他們在遊戲中學到知識。後來不知怎麼的，他們就自己玩起了賽車，槍戰這些遊戲，無師自通。大人們覺得這些遊戲有暴力的因素想控制他們。有時候你越控制他，不讓他玩，他反而越想玩。

我們家規定的玩遊戲的時間是週五放學做完作業後，一直到週日吃完晚飯前可以玩兒。並且兄弟倆只能玩一個手機。這樣的話他們可以自行協商，玩一段時間，可以休息一會眼睛換另一個人玩，也可以讓他們學會等待。家裡的多餘的手機和iPad收起來。

週日趁著天氣好帶他們多出去運動。或者在家裡多和他們玩一些互動的親子游戲，模仿動畫片裡面cosplay。

孩子們生活可能太單一或者沒人陪伴，那手機就成了他最佳的玩伴。要讓他們完全動起來，需要家長的陪伴。現在我們可以控制他，杜絕他玩手機，那麼他的好奇心就一直在，等他長大了，脫離了你的視線，他就會沉迷於其中。

其實孩子在玩遊戲當中也學會了好多，最起碼認識了許多漢字。玩遊戲有利也有弊，看家長們怎麼能揚長避短。

1.先看看自己是不是常常拿著手機

2.帶他們出去戶外

3.有效陪伴如一起跑步，運動，讀繪本。