很多產後新媽媽都會出現各種產後問題。

大多數新媽媽 產後42天檢查 會出現陰道膨出，和子宮脫垂等症狀。

有這種情況的新媽媽 ，不建議儘早進行腹部鍛鍊。

會產生腹壓，導致膨出和脫垂更加嚴重。

應在身體恢復好以後，再進行鍛鍊

具體多久可以鍛鍊，是因人，因身體情況而異的。

我個人覺得是不太建議搖呼啦圈的！首先你在懷孕期間你的腰一直處於直立狀態都沒有活動過，後期如果直接搖呼啦圈的話容易對腰不好，建議3個月後做一些伸展比較靜態的運動！

剖腹產後不用急著用呼啦圈，重要的是養好身體，不宜過早進行劇烈運動，避免加重腹口壓力，傷口剛癒合還是多多注意下

剖腹產後傷口需要一段時間能痊癒，過早的激烈運動會引發併發症，會讓傷口癒合更慢，所以一定要有耐心的慢慢恢復之前的運動，那你剖腹產多久可以運動，要諮詢大夫的意見，剖腹產後何時運動，做什麼樣的運動合適，及剖腹產後運動的注意事項，運動前要做複診檢查，確認身體恢復良好。

另外需要告訴產科醫生和婦科醫生想要恢復的運動，並諮詢她們什麼時候才是適當時機，產後六到八週才能繼續做大部分的運動，此情況也是因人而異的，與體質有很大的關係，可以做些散步等輕微的運動，孕期缺乏運動，產後的時候要循序漸進的進行鍛鍊，可以恢復原先的力量，可以選擇低強度的力量訓練和有氧運動，要有耐心億，從輕度的運動開始慢慢的增加運動量，注意每次運動前的五分鐘熱身和緩和運動，感覺疼痛或者疲勞時應當立即停止運動。

以上內容僅供參考！

漫影星宇

剖腹產後傷口需要一段時間能痊癒，過早的激烈運動會引發併發症，會讓傷口癒合更慢，所以一定要有耐心的慢慢恢復之前的運動，那你剖腹產多久可以運動，要諮詢大夫的意見，剖腹產後何時運動，做什麼樣的運動合適，及剖腹產後運動的注意事項，運動前要做複診檢查，確認身體恢復良好。

另外需要告訴產科醫生和婦科醫生想要恢復的運動，並諮詢她們什麼時候才是適當時機，產後六到八週才能繼續做大部分的運動，此情況也是因人而異的，與體質有很大的關係，可以做些散步等輕微的運動，孕期缺乏運動，產後的時候要循序漸進的進行鍛鍊，可以恢復原先的力量，可以選擇低強度的力量訓練和有氧運動，要有耐心億，從輕度的運動開始慢慢的增加運動量，注意每次運動前的五分鐘熱身和緩和運動，感覺疼痛或者疲勞時應當立即停止運動。

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剖腹產後，是需要一段時間來恢復的，所以至少半年後才可以轉呼啦圈，而且轉呼啦圈的時候，正好是在刀口的位置，所以過早轉是不利於傷口的恢復，不過可以適當做做仰臥起坐，也可以達到鍛鍊的作用。

建議最好兩個月後，剖腹產三個月後，目前是可以多吃有營養的食物來租進回覆，不要吃刺激性、生冷的食物。運動要有規律性，另外要控制攝入的總熱量，平時一鍛鍊為主，以蔬菜水果等富含纖維素的食物，適當的不充礦物質等。

一般剖腹產後三個月就完全癒合傷口了，就可以進行正常的運動，可以適當的進行呼啦圈的鍛鍊，進行腹部減肥。但是運動要由少增多，不要一開始就活動很長時間。逐漸增多，不要一開始就活動很長時間。

首先是告訴你的是，經常轉呼啦圈對於我們身心健康的確是有著非常多的好處的。比如經常轉呼啦圈，可以幫我們進行減肥，尤其是對那些每天坐在椅子上上班兒的人來說，這對他們腹部肥肉是有著很好的消除效果的。其次，經常轉呼啦圈還能夠增強我們自身的免疫力，這樣在以後的生活之中，就像我們遇到一些細微的細菌或者是病毒，那麼我們這強悍的免疫力也可以幫助我們抵禦住他們，從而維持了身體的健康。

轉呼啦圈確實能緩解便秘，經常使用彈簧呼啦圈，食指的腰部纏繞，能起到刺激腸道，治療便秘的作用，有效地消除便秘所帶來的痛苦，而且它不僅可以治療便秘，還能減肥對腰部的按摩和轉動時，大量的肢體運動使得身體內的脂肪燃燒，同時又有健身的效果，減肥健康兩不誤，而且它還可以塑身，有助於腿部和手臂的健美，同時都能達到健塑身的功效，所以說轉呼啦圈對人體是非常有好處的。