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1 # 中午的太陽177
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2 # 使用者3135427570565576
然後就是在現實裡遇到了一些事情也會讓你傷感。比如生活壓力，工作壓力，愛情，親情，友情的一些矛盾，或者微不足道的一件小事。
或者有條件的可以出去旅旅遊，或者去一些充滿趣味的地方。比如去動物園或者海洋館看看動物，去溼地公園看看花草。去幼兒園看看童真也是好的呢。
只要能讓你放鬆下來的，都是驅逐傷感的有效方法。
其實這些方法綜合起來，無非就是轉移注意力，讓另一種歡快的情緒驅趕走傷感的情緒。
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3 # 人生旅途ID112210
傷感是由情緒引起？受到打擊心事重重：叫我怎麼開心起來？只有向著大海大聲喊！或找老朋友過點開心的事：心情自然大好：
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4 # 貓咪a梅小摳
——這個問題，我覺得要找出癥結所在，因為什麼而傷感！才能找出解決的方法！
——每個人的承受能力，心裡狀態都不一樣！尤其是處在心情不好的時候！可能很難把握自己的情緒！別人傷感了怎麼來讓 ta 好起來！我不知道！但我可以以自己為例來說一下！
——如果是我傷感了...而且是在心情很低落、很糟糕的時候...我會什麼都不想做，懶懶的...或者是，矇頭大睡一場，讓自己冷靜下來，來調整不好的心情！
——或者是，出去旅遊散心，去改變一下生活的環境；去呼吸一下新鮮空氣；“商場購物”去消費，都是女人解壓的一種方式！來調整不好的心裡狀態！
——我心情不好時候的最大特點:就是不想說話，不願意與人交流；這個時候的我，誰也別招我，讓我自己來調整，否則可能會適得其反！但我的腦子不會閒著，我會用自己的思維來捋一下事情的經過！為自己找出解決的辦法和出路！來調整不好的心裡狀態！
——我心情不好的時候，還喜歡聽歌，尤其是歌手周亮演唱的那首【心靜如水】是我的最愛！我心情不好的時候，我會開啟來，反覆的聽，還會跟著輕輕的唱，還會默默的流淚！我覺得流淚也是解壓的最好方式！
——我是個理性的人，所以別擔心我會出什麼亂子，即便是有所為，那也是我解決事情的一種方法！
——還有好多人，心情不好的時候，就是去大吃一頓！我有一個姐妹就是這樣的，她如果心情不好了，最大的特點，也是什麼也不幹，去外面，找一個自己比較喜歡的美食餐廳！美美的大吃一頓！回來後，一切煙消雲散了！我不行！我的腸胃不是很好，最多也就吃個小涮菜，小火鍋，還不能帶肉的，就不錯了！
——所以每個人解壓的方式不同，每個人的經歷不同，每個人的承受能力也是不同的！但我覺得，只要能冷靜處之，都能讓自己的心情好起來！（個例除外）
——我覺得，人不能每時每刻，都保持著神采飛揚的自己，但一定要保留著自己神采飛揚的個性！
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5 # 池月與山光
擺脫情緒的束縛吧，做情緒的主人。
1，不要讓自己沉浸在傷感中，找到手邊可以馬上去做的事情。
2，多發現生活美好的一面.
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6 # Vicky666666666
突然傷心肯定不是長久積壓的什麼原因 所以就去吃東西吃好吃的 逛街花錢 再不行就買泡麵捏 使勁捏 盡情捏 ཽ
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7 # 心海202
感謝邀請，人類的心情受環境因素起起伏伏，心情好的時候就不用說了。當心情不好的時候， 或者心裡極度悲傷的時候，我個人調理心情的方法是，躺在那裡，蒙上被子，想著和生活無關的事情，或是想想過去的日子裡最開心的時刻，再或者說早上哥們兒朋友喝上點酒，嘮嘮嗑兒，這樣還改變不了傷感的心情，我就開始運動走路這樣把，不愉快的 事情全部拋開腦後
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8 # yue光下的守護
首先問問自己為何傷感是想到了誰還是想到了事，縷縷清楚就好了，其實到最後經常是自己傷感到不行人家還在玩遊戲，你還傷感個屁啊
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9 # 辟邪25
想哭就哭，但是一定要控制住不傷害自己和別人。然後看看更慘的，看看美食貼。最好是附近的，然後去吃一頓溫暖的食物。規劃一下最近一個月的生活~這樣基本就好了
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人的情緒有時也會跟天氣一樣，有陰有晴，時而風平浪靜，萬里無雲，Sunny明媚；時而陰雲密佈，黑雲滾滾，狂風大作，驚濤駭浪。有時自己是可以把控的，有時自己是無法掌握的。若是比較輕的情況，一般自己慢慢地就可以調整過來，可以選擇適合自己的一些方法，比如，散步，跑步，打球，觀山景，賞花，聽音樂等。若是比較嚴重，短時期內比較難恢復，那就最好出去旅遊或者工作一段時間，改變一下環境，一般恢復得會比較快一點。