老年人隨年齡增長，

體質下降器官衰退。

小病小疼不用懼怕，

安時吃藥有病早治。

堅持鍛鍊注重養生，

精神要好病不來找。

順其自然隨遇而安，

心情舒暢病疼會好。

人，不知不覺就老了。老沒有過程！

老年人隨著年齡增長，身體經常會出現小病小疼。這個事情誰也躲不過太。自己慢慢調理吧。小病小疼不影響生命！

我相信中醫，我也是一直在普通老百姓生活圈子裡生活。自己的生活環境造就我，小病小疼自己治。有了大病去醫院。

自己相信中醫，我還在老年大學學習了一年中醫學。特別有用。

從小我就學會了刮痧拔罐，特別是感冒都是自己治。感冒我扎針放血，特別是受了冷陰，手指甲傍邊扎針放血見效特別快！

感冒發燒刮痧拔罐也是不錯的方法，感冒發燒喝薑湯紅糖水，出汗能退燒。

人老了身體難免有小病小疼。我乾咳就吃咳平。我感覺腸胃不好吃黃連素。

現在總的來說身體還沒有大毛病，為了保護心臟吃複方丹參。我吃藥少。就是特別愛做飯。

人是鐵飯是鋼，老年人不能天天吃素食。

現在我們老兩口全靠吃飯解決身體健康問題。

人老了自己承認老，有病到醫院找病根。知道自己什麼病，按醫囑吃藥！

老年人一定自己調整自己心態。心態決定老年人身體健康！

老年人注意便秘問題，便秘問題不能輕視。

老年人老了，自己想吃什麼吃什麼。多吃新鮮蔬菜和水果。吃點粗糧也不錯！

朋友，我對小病小疼特別拉虎。一般的沒有當回事。只要不影響吃飯不影響睡眠，全靠自身免疫力。老年人身體健康還是看心態。

人老了，小病小疼免不了，該怎麼辦？相信自己的身體免疫力，該上醫院找醫生最好！

每個人都有自己的養老辦法，靠自己調理！

2050.8.30.

老年人隨著年歲的增長和身體各種機能的蛻化，會出現許多常見病。有的腰腿頸椎疼痛，有的高血壓高血糖高脂肪，有的消化功能紊亂，有的面板騷癢，睡眠不好，等等等等，不一而舉。

對於這樣的常見病，老年人首先應該有心理準備，把它看成與老年人餘生俱存的自然現象，不可過於焦慮或擔心，這些都是非常客觀的現實狀況，誰老了不生病呢？！

其次，每個人都應該根據自已身上經常發作的常見病，發現規律，即：什麼樣的情況下容易發生那些方面的不適，對於這樣的狀況有什麼樣的應對措施，進而能自主予以干預，達到緩解或抑制的效果。

我是一個有30多年慢性胃病史的老年人。在多年的經歷中發現，胃病的發作，與自身飲食習慣和生活習慣直接相關聯。比如，飲食不規律，吃了涼飯冷菜，飲用了涼開水或冷飲，晚飯吃得過飽，就餐時吃了土豆紅薯等不易消化的食物，精神過於緊張或勞累，等等，都是誘發胃病或消化不良現象的原因。

在開始的時候，一直尋求用藥物解除病痛，後來發現，長此以往不僅有副作用，而且自已在家裡不方便處置。後來，我發現自已胃不舒適，一般會表現都是上下腹部脹滿，而這種脹滿的原因，是胃部著涼了。就嘗試著用熱水袋熱敷，或用艾條灸使胃部的涼氣排出來，結果相當滿意。

於是，在如何對待慢性胃病方面，逐步積累了經驗，多年來沒有去醫院看醫生了。

當然，老年人的慢性病種類很多，各自的身體狀況和生活規律都不盡相同，只要自已去用心體會去實踐，都會找到適合自已的辦法來的。