當你不去遠行，不去冒險，不去拼一份獎學金，不過沒試過的生活，整天掛著QQ，刷著微博，逛著淘寶，玩著網遊，幹著我80歲都能做的事，你拿青春來幹嘛……你是否也曾被這句網傳的流行語喚醒了心底那一絲早已沉寂的上進心？

錦瑟流年，花開花落，歲月蹉跎匆匆過，而恰如同學少年，在最能學習的時間你選擇戀愛，在最能吃苦的時候你選擇安逸，自是年少，卻韶華傾負，在無少年之時，錯過了人生最為難得的吃苦經歷，對生活的理解和感悟就會淺薄。

答主是每天五點半下班，到家六點多。買菜做飯，通常我一個星期會去五次健身房，所以晚飯通常吃的比較少，等健身完再吃一部分。會在健身房一個半小時，跑步一個小時力量訓練半個小時。然後就回家，洗洗睡覺了。在不健身的下班時間，通常會做一些麵包，或者躺著……這麼一說感覺自己的生活挺無趣的

如果頭一天晚上加班很晚，那麼通常第二天下午就沒事回家了。一般我會做點自己喜歡的事。

1.健身，有時會去健身房待一個半小時，半小時熱身運動，半小時跑步有氧運動，還有半小時拉伸和洗洗。

天氣好的時候，就不去健身房，改成江邊散步，看看花草和閒逸的人，江面平靜遼闊，可以讓人心情平靜舒暢。

2.鋼琴課，人一定要有自己獨特的興趣，我一直喜歡音樂，小時候因為家境不可能實現的夢，現在可以自己實現，很有成就感，不過現在記憶力下降，記樂譜要慢一些。

3.看書啊看書，現在社會方方面面發展那麼快，而我們只能在自己行業偏安一隅，難道你沒有危機感？或者對其他不同行業的人工作生活不好奇嗎？都可以看書瞭解。可以跟古人精神交流，可以瞭解不同軌跡的人生活工作，最終認識自己，這是件很美妙的事情。

每隔四天才能趕上一次下午下班，首先就是感覺身心不是那麼疲憊，平時倒班，所以白天在家的時間比較充裕，能整晚的在家睡一覺，一般下班回家先煮好飯，孩子大了不需要接放學了，可以從從容容的做飯，準備一些孩子喜歡的水果零食，夏天吃完飯可以帶孩子去附近的公園，踢踢毽球，打打羽毛球，都是一些不需要大運動量的活動，既能讓自己和孩子有一些適量的運動，又能有一些寬裕的時間和孩子聊聊學習意外的話題，然後回家孩子做作業，自己也看一下自己喜歡的電視劇，如果有孩子的家長，我建議不要眼睛無時不刻的盯著孩子，孩子有逆反心理和依賴性，養成好的學習習慣，家長孩子都輕鬆

準時下班的話，能做的事挺多。

1，回家吃飯，飯後看電視or打王者。沒有一個賽季能上星耀，真是可憐。單排很難啊。

2，和朋友/男朋友約會。在外面吃喜歡的餐廳，然後去看一場電影or去喝東西聊聊天。很迷喜茶。季節性的水果沙冰尤其好喝。

3，爬山。公司附近的山特別矮，一小時能上下山。下班的時間，到山頂剛好可以看到美麗的夜景，看完下山搭車回家。

最後洗洗睡。

附上一張爬山夜景圖。

如果下班比較早，我就會去超市買點蔬菜水果，然後回家自己做飯。相對會吃得比較早。因為需要留一個小時休息，之後要進行一個小時的運動。運動之後我會讓自己休息半個小時（劇烈運動之後不適宜立即洗澡沖涼，對身體不好）。之後就洗澡休息看書，看書時間至少是三十分鐘以上，讓自己靜下心來不去看手機。

如果下班不是很早，可能我就只會買點水果，就不會自己做菜了。儘量都會空出時間去運動。