當然可以,銀耳可以熬多種粥,而且銀耳粥對肺熱胃炎、大便、秘結、老人慢性支氣管炎等病症有一定療效,還有一定抗癌作用。
多種製法:
將銀耳用溫水泡發,去雜洗淨,撕成小片;粳米洗淨。將銀耳、粳米一起下鍋,放入適量水,大火煮沸,改為小火煮約30 分鐘,加入冰糖,煮至成粥即可出鍋。
百合銀耳粥
原料:百合100克,銀耳(幹)15克 ;枸杞子30克 ;冰糖30克 百合銀耳粥
製作:1. 百合一片片摘下,洗淨,瀝乾; 2. 銀耳、枸杞分別泡軟,瀝乾; 3. 將銀耳去蒂,用手撕成大小適中的塊狀,放入鍋內加水淹滿,中火煮約15分鐘,加入枸杞再煮5分鐘,再加入冰糖煮溶,放入百合略煮1分鐘,即可馬上熄火。
紅棗銀耳粥
原料:銀耳10克,蓮子6克,紅棗10枚,冰糖適量,水澱粉適量。 做法: 1、銀耳水發後,除去根部泥沙及雜質,放入碗中。紅棗洗淨去核,放入碗中備用。 2、鍋上火,加入適量清水,放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。 3、待銀耳、蓮子、紅棗熟後,加入冰糖調味,盛入碗中即可。 營養評價 蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗維生素C含量為水果之冠,每百克鮮棗的維生素C含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍,有“活維生素丸”之稱,具有益氣補血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑,美味可口,有較強的滋補健身功能,是傳統的潤膚養顏佳品。
綠豆銀耳粥
原料: 粳米200克,綠豆100克,銀耳30克,白糖、山楂糕各適量。 製作: 1、將綠豆用清水泡4小時,銀耳用涼水泡2小時,去除硬蒂,掰成小朵,山楂糕切成小丁;粳米淘洗乾淨。 2、將鍋置火上,放入適量清水,放入粳米、綠豆、銀耳,用旺火煮沸後,改文火煮至豆、米開花,粥粘稠。 3、食用時,將粥盛入碗內,加白糖、山楂糕丁即成。 特點: 色澤美觀,酸甜適口。
枸杞銀耳粥
原料:銀耳、枸杞、雞蛋清、冰糖 枸杞銀耳粥
做法:先反銀用冷水浸泡,等泡開了,再放鍋裡,再放入枸杞、冰糖、水。先用大火燒開,再用文火燉半個小時,變粘了,一邊用勺子攪鍋一邊加入雞蛋清,要讓雞蛋清變的碎碎的。
雪梨銀耳粥
原料: 綠豆、銀耳(泡發)、雪梨(去皮,切小塊)、大米、黑小米、小米、糯米、玉米碴子。 做法: 1、綠豆提前浸泡2小時; 2、鍋里加水,放入各種淘洗乾淨的米,煮到開鍋是加入泡好的銀耳繼續煮,直到綠豆軟爛,因而發粘時; 3、加入雪梨繼續煮開即可。
沙參銀耳湯
材料:銀耳10克,百合5克,北沙參5克,冰糖適量。 製作:將諸藥煎2次,每次兩碗水成一碗,煎約40分鐘,合併藥液,服時加熱,加冰糖少許,早中晚服用。
編輯本段食物相剋
枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
注重事項
有風寒咳嗽或溼熱生痰者忌用。
儲存知識
銀耳易受潮變質,裝入瓶中密封儲存,放置於陰涼乾燥處。
當然可以,銀耳可以熬多種粥,而且銀耳粥對肺熱胃炎、大便、秘結、老人慢性支氣管炎等病症有一定療效,還有一定抗癌作用。
多種製法:
將銀耳用溫水泡發,去雜洗淨,撕成小片;粳米洗淨。將銀耳、粳米一起下鍋,放入適量水,大火煮沸,改為小火煮約30 分鐘,加入冰糖,煮至成粥即可出鍋。
百合銀耳粥
原料:百合100克,銀耳(幹)15克 ;枸杞子30克 ;冰糖30克 百合銀耳粥
製作:1. 百合一片片摘下,洗淨,瀝乾; 2. 銀耳、枸杞分別泡軟,瀝乾; 3. 將銀耳去蒂,用手撕成大小適中的塊狀,放入鍋內加水淹滿,中火煮約15分鐘,加入枸杞再煮5分鐘,再加入冰糖煮溶,放入百合略煮1分鐘,即可馬上熄火。
紅棗銀耳粥
原料:銀耳10克,蓮子6克,紅棗10枚,冰糖適量,水澱粉適量。 做法: 1、銀耳水發後,除去根部泥沙及雜質,放入碗中。紅棗洗淨去核,放入碗中備用。 2、鍋上火,加入適量清水,放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。 3、待銀耳、蓮子、紅棗熟後,加入冰糖調味,盛入碗中即可。 營養評價 蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗維生素C含量為水果之冠,每百克鮮棗的維生素C含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍,有“活維生素丸”之稱,具有益氣補血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑,美味可口,有較強的滋補健身功能,是傳統的潤膚養顏佳品。
綠豆銀耳粥
原料: 粳米200克,綠豆100克,銀耳30克,白糖、山楂糕各適量。 製作: 1、將綠豆用清水泡4小時,銀耳用涼水泡2小時,去除硬蒂,掰成小朵,山楂糕切成小丁;粳米淘洗乾淨。 2、將鍋置火上,放入適量清水,放入粳米、綠豆、銀耳,用旺火煮沸後,改文火煮至豆、米開花,粥粘稠。 3、食用時,將粥盛入碗內,加白糖、山楂糕丁即成。 特點: 色澤美觀,酸甜適口。
枸杞銀耳粥
原料:銀耳、枸杞、雞蛋清、冰糖 枸杞銀耳粥
做法:先反銀用冷水浸泡,等泡開了,再放鍋裡,再放入枸杞、冰糖、水。先用大火燒開,再用文火燉半個小時,變粘了,一邊用勺子攪鍋一邊加入雞蛋清,要讓雞蛋清變的碎碎的。
雪梨銀耳粥
原料: 綠豆、銀耳(泡發)、雪梨(去皮,切小塊)、大米、黑小米、小米、糯米、玉米碴子。 做法: 1、綠豆提前浸泡2小時; 2、鍋里加水,放入各種淘洗乾淨的米,煮到開鍋是加入泡好的銀耳繼續煮,直到綠豆軟爛,因而發粘時; 3、加入雪梨繼續煮開即可。
沙參銀耳湯
材料:銀耳10克,百合5克,北沙參5克,冰糖適量。 製作:將諸藥煎2次,每次兩碗水成一碗,煎約40分鐘,合併藥液,服時加熱,加冰糖少許,早中晚服用。
編輯本段食物相剋
枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
注重事項
有風寒咳嗽或溼熱生痰者忌用。
儲存知識
銀耳易受潮變質,裝入瓶中密封儲存,放置於陰涼乾燥處。