回覆列表
  • 1 # ljw210

    【準備的食材】

    一條黑魚、三個雞蛋、生薑、蔥等第一步:買會來的黑魚處理一下,魚鱗打掉,魚肉割下來,魚骨剁成塊。

    第二步:割下來的魚肉去掉魚片,把魚肉打成薄片。

    第三步:魚片放入清水裡清洗一下,魚骨也清洗一下血水備用。

    第四步:碗裡放入生薑片蔥結,倒點料酒用手抓住蔥薑汁。

    第五步:魚片裝入盤中,把蔥薑汁倒入魚中,放點鹽,放點點的耗油,放少許生粉,用手抓勻,再倒點色拉油,也可以用植物油,醃製15分鐘。

    第六步:起鍋倒油,油燒熱後,把魚骨放下去煎一下,煎至金黃加入清水燉。

    第七步:把魚湯燉白,魚肉搗爛繼續燉一下,湯更加白,燉好後,把魚骨打出來不要。

    第八步:再把魚湯過一下濾,把裡面的魚骨過濾出來,防止吃到魚骨。

    第九步:碗裡敲3個雞蛋打散,把放涼至二十度的魚湯倒下去,比列是1:1.5,這樣營養更好,雞蛋羹更嫩一些。

    第十步:把調好的黑魚雞蛋液過濾到盤子裡,過濾一下蒸出來的雞蛋羹不會起蜂窩。

    第十一步:鍋裡倒入清水,把水燒開,放上屜板,把雞蛋液放上去蒸,蛋液上蓋上一個盤子,這樣蒸出來的雞蛋羹更好一些,蓋上蓋子蒸7分鐘。開蓋後,把魚片放上去擺好,再蓋上蓋子蒸3分鐘。

    第十二步:出鍋後撒上蔥花,放幾顆枸杞點綴一下即可,這樣做的黑魚雞蛋羹營養美味,老人小孩都能吃

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 熱帶魚離開水能活多久?