2、可能是電池容量過低的原因。蘋果官方宣稱當電池容量低於80%時，系統會自動降頻。這也會影響手機執行速度。

總之，作為7p這款機型來說，效能方面不是太落後，正常的話再用個一年應該沒問題。所以建議你從以上兩點找找原因。

另外，認真關注系統更新的情況，當一款手機升級到你認為效能已經很穩定的版本時，就沒必要再升了。相隔跨度太大的系統，你的手機硬體配置可能滿足不找不了新系統的要求。

估計電池老化降頻了。換新電池。我是6s目前升級1.2系統非常流暢。當然 以前的原配電池老化了 非常卡頓。換了新電池 效能上去了。非常流暢

IPhone7plus是2016年9月份釋出的手機，距今已經大約三年了。雖然時隔多年，但是我覺得現在iPhone 7 Plus並不落伍。依然能勝任一些比較出名的手機遊戲。

那麼在日常生活中我們的iPhone卡頓，我覺得會有以下幾方面原因：

硬體方面：

首先，手機動力的源泉。電池問題。一般蘋果手機的電池在充放電300至500次，電池健康在85%的時候（根據個人使用情況會有所不同）大約時間是在啟用手機一年半左右。手機就會出現卡頓。這時候我們可以更換一塊新的手機電池。這個可以在手機電池健康中檢視，如圖

其次，手機主機板問題同樣會造成我們的iPhone 7 Plus卡頓。這裡麵包括手機主機板的進水、摔損、元器件脫落、主機板虛焊等等因素。當然iPhone 7 Plus已經是幾年前的手機了，硬體損耗也是要佔很大一部分原因。

軟體方面：

造成手機卡頓有可能是新版本iOS本身不太相容幾年前的iPhone 7 Plus。因為現在蘋果公司更新的每一代新版本iOS都是以蘋果新機器為基礎的。雖然同樣相容舊款iPhone，但是還是會造成越更新越卡的問題。我們可以選擇一個比較好用的穩定的大版本，就不更新了。特別是iPhone 6和iPhone 7等這種老機器。估計還能用一年多。還有一點軟體方面，有些軟體快取會佔用我們大量的手機記憶體。做到及時清理一下，可以騰出很多手機記憶體空間。如果實在是記憶體不夠，可以選擇擴容。這也是解決小記憶體版本的iPhone 7 Plus一個比較好的方法。