01

工作過於繁忙

很多人之所以在上班的時候老犯困，就是因為工作過於繁忙。工作一旦忙起來的話，很多人就忽略了休息，長此以往，不僅生活不規律，而且在工作的時候也會特別疲憊，這種情況下，特別容易在工作的時候犯困。

02

不經常鍛鍊

很多人由於忙於工作，所以對於這些人來說鍛鍊是一件非常奢侈的事情。如果人長期忙於工作，而缺乏鍛鍊的話，整個人都會比較懶散，做什麼事情都沒有精神，在工作的時候也就特別容易犯困了。

03

高粘稠血癥

這種疾病大多數都發生於年齡比較大的員工身上。這些員工在平常的時候睡眠也比較充足，或者休息也比較充足，但是就是在上班的時候老出現犯困的情況。如果年齡比較大，平時休息也比較充足，出現犯困的情況，就要警惕一下，是不是得了高粘稠血癥，一旦得了這種疾病，即使充分休息了以後，也會出現犯困的情況，所以年紀大一點的員工一定要特別注意。

04

季節影響

很多人都會發現，在春夏兩季的時候，特別容易犯困，這就是季節的影響造成的情況。尤其是從冬天到春天這一個階段，很多人在上班的時候特別容易犯困。冬天由於禦寒的需求，所以人都會處於血流量很高的狀態，到了春天以後，天氣暖和血流量就會降低，這個時候人就特別容易犯困。再加上春天的Sunny也很溫暖，人就會更加容易產生睡意。

05

肝臟不好

如果在平時工作的時候，總是出現犯困的情況，而且除了犯困以外，面板的質地比較差，或者是面板跟以前比出現了泛黃的情況。這種情況下就應該警惕，是不是肝臟方面得了病。因為人體在得了肝病以後，面板就會出現發黃的情況，也會在平時特別容易犯困

06

睡眠性呼吸障礙

很多人在晚上的時候也可以睡著，但是在上班的時候就是特別容易犯困，如果在晚上睡覺的時候出現了睡眠性呼吸障礙，也就是在睡覺的時候容易打鼾。那麼這些人群就一定要注意了，是不是因為睡眠性呼吸障礙而造成了在白天上班的時候出現犯困的情況，一旦有睡眠性呼吸障礙，就會影響晚上的睡眠質量，白天上班時犯困也就會自然而然的出現。

首先要正視一個概念：春困秋乏夏打盹，這種情況在一直追求上進的人那裡是不存在的。

一上班就犯困，證明這份工作對你沒有太強大的吸引力；

一上班就犯困，證明這份工作的薪資不足夠吸引你；

一上班就犯困，證明這份工作讓你沒有足夠的上進心；

一上班就犯困，證明你現在過得太安逸了，沒有任何壓力；

一上班就犯困，證明你沒有是一個沒有目標的人；

一上班就犯困，證明你的心態已經開始走下坡路了。

怎麼解決呢？

1.首先請認真分析自己，這份工作是否是真的喜歡，發自內心的願意去做？如果你離開這份工作，你還能養活自己嗎？或是你自己還能讓自己更好的生活嗎？

如果不能確保找到更好的工作，那就請把“一上班就犯困”的毛病改掉，因為你是成年人，你輸不起。

如果能確保找到更好的工作或是能讓自己活得更好，那就立刻去辭職，找你喜歡的工作，找你一上班就覺得渾身像打了雞血一樣的工作，這樣的人生才有意義和價值，因為每個人的時間都是平等，所以，請把握好！

2.從目標上，梳理規劃自己的人生。工作了就是成年人了，不能一直碌碌無為，可能三年、五年計劃我們做不到很精準，但請把一年的要達到的目標，實現的計劃做出來，這樣人生是有奔頭的，一個一個小目標完成後，我們是在為大目標打基礎、做鋪墊，所以，請讓自己有目標感！

3.從執行力上，去不斷追過程、要結果。目標制定出來了，要仔細想好我怎樣才能達成這個目標，要經歷什麼樣的過程，需要哪些外力的幫助，每一步都要想好，慢思考、快行動，用強大的執行力去支撐過程，最終達到實現目標。

想象一下，我們可以看到很多美景，品到很多美味，經歷很多精彩，這樣的人生多有意義！而這樣的人生是努力奮鬥出來的，靠強大的執行力換來的！

一上班就犯困，這些美好也只能是在你的夢裡。你說是不？