愛眼護眼歌

我是祖國小綠苗，愛眼護眼要記牢；

防控近視應趁早，度數千萬別太高；

讀寫姿勢得做好，一尺距離很重要；

勤做眼操消疲勞，營養均衡睡眠飽；

勞逸結合需做到，戶外活動不能少；

眼睛酸脹是警報，權科視力顯奇效；

望望空中的飛鳥，瞧瞧地上的花草；

健康光源來照耀，齊把眼睛保護好！

愛眼護眼童謠

小小眼睛很重要，人人都要保護好。

多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。

背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。

走路乘車不看書，躺在床上別看書。

暗的地方要開燈，Sunny底下不看書。

用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。

保護眼睛很重要，眼保健操不偷眼。

人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。

多吃蔬菜和水果，雞蛋牛奶營養好，眼睛成長靠它們。

書寫注意光線足，Sunny直射要不得，天色昏暗忙點燈。

姿勢一定要端正，一尺一拳記心頭，乘車走臥書不看。

眼睛不能過度累，電視電腦有限度，眼保健操堅持做，還要多看綠色物。

髒水不去揉眼睛，眼進雜物不慌亂，清水沖洗多眨眼，保護眼睛少傷害。

大家都來愛護它，心靈窗戶很重要，養成用眼好習慣，世界就會更美好。

知識拓展

1.要注意用眼適度,減少眼疲勞 。2.眼睛疲勞做眼保健操。3.躺著看任何東西,容易壓迫視神經引起某側視力急劇降,甚至變散光。4.儘量用環保液晶顯示器 。