產婦生完孩子不能立馬進補，我們老家是前5天吃清淡易消化的東西，而後再進補，但通常是燉湯，女人坐月子必須產品是紅糖，非常之重要

1、產後連續喝7天紅糖，不超過10天（排除惡露，促進子宮恢復）

2、孩子足月後，每日一杯紅糖水（滋養母乳，促進母乳的生成）

用量：每日20g，泡水喝，或煮甜品，紅糖雞蛋最佳 ，促進母乳分泌的喔 ⏰溫馨提示：順產產婦需在產後第二天開始服用，剖腹產產婦待排氣後開始服用。

十月懷胎，一朝分娩。孕媽經歷九九八十一難，順利誕下嬰兒後，該如何調理自己的身體呢？老一輩的人都說，坐月子期間一定要調理好身體，否則落下的病都是一輩子的事兒，或者現在隱而不發，等哪陣子身體素質差了，落下的病根就都找上門來了。

那麼，產後到底該如何調理呢？首先，在最初的一個月或42天內，家人及醫護人員應給予充分的關心和愛護，產婦注意不要勞累，不可受風，不能提重物，儘量臥床，因為在42天之內，產婦的子宮還沒有恢復至產前的狀態，這時候用力容易導致子宮的脫垂，若是剖腹產的產婦，更應注意這點，因為用力會使刀口的恢復不良，導致往後月經的不規律，再懷孕時有可能會瘢痕妊娠。

其次，注意產後飲食。妊娠時增加的體重，多半是由於體內的水液導致的，因此，在產後的第一週應儘量少喝水，飲食清淡，以助排水消腫。還應多食豬蹄、鯽魚等下乳的食物，促進乳汁的分泌。若在有乳汁的情況下，產婦應堅持母乳餵養，一方面有助於快速和嬰兒建立親密聯絡，因為母乳中富含嬰兒所需的營養物質，營養成分極高，有奶粉達不到的效果；另一方面母乳餵養也可以促進子宮的恢復。

另外，在產後的6個月內，產婦的激素水平會漸漸恢復至孕前狀態，這個時期的產婦，新陳代謝能力強，是修復身材的最佳時期。

女性產後術後非常有必要對身體進行調理，因產後術後宮腔受損，氣血虛弱，瘀血留滯等，需要一定的調養和護理。特別是流產後，如調理不當，往往致“子宮壁變薄、子宮內膜受損、內分泌失調、婦科炎症”等諸多併發症。

女性產後術後以補益氣血，去瘀生新，促進子宮恢復，調節內分泌為原則。

女性產後術後調理一定要注意一下幾點：1、避免受涼。2、禁菸酒，多休息。3、注意營養，多吃魚肉、豆類食品和新鮮蔬菜。4、保持下體清潔，防感染，術後半月忌房事。